天天坐着.
吃完坐..坐完吃..吃完睡
真郁闷.11月15号左右过到最高体重135.
以前都不了解胖不好看.
最近想要拍摄情侣照.
一定要让自己瘦下来.

11月15号起.到12.10左右减了5斤.
不知道是什么减的.可能是晚上吃的少.后又运动两三个小时吧..
还到骑单车运动一个小时左右呢.
12月10号看到百度减肥吧.
用4天.减了4斤.
过午不食的..早上喝蜂蜜水..中午吃一点正常的...晚上喝酸奶. 苹果一天一个...转40分的呼啦圈..每天散步2-3小时。
体重达到126..
下130的时候感觉很幸福..
很有动力..
15号起平台了..
体重没有减.
现在很郁闷..
有点急..


今天是19号还是126..亲亲.有一起的加油
我明天起打算用强些的..
一天内只喝茶.喝蜂蜜水.苹果半个..

后室外快走1小时..慢走2小时.
转呼啦圈30分以上....
目标是100斤..不到100..让我肥死吧....
每天晚上记下明天要吃什么....
记下后第二天一定达到..

真冷啊...
今天量了是125了..
太好了
加油
刚外面快走1个小时.走路1个小时.晚上再走路1个小时.
转了30分呼啦圈
..
没有力气.转不多.
喝了半小杯酸奶.

终于有人了..小呆.我们一起加油吧..你现在是用什么方法的呢.

回8楼
那我们一定要一起加油哟..
把肥肉都去掉..

我今天早上喝了两勺粥.半个鸡蛋
现在起.吃半个苹果.一杯酸奶.
12点左右再吃几口青菜
到明天天亮哟
看看这样..我看不瘦..

刚才量了一下体重..
量了两个称..一个是120..一个是122
真好啊,,,
现在体重是122了..
在我不了解的情况下就减了4斤..
哪天下了120.真是太幸福了.

晕..决定明天不吃饭,,光喝茶.一个苹果.一小杯酸奶...呼啦圈4000下以上..快走1个小时以上..散步1个小时以上..
因为9点后和老公吃牛排了,,,吃的量太多了,,现在还肚子涨着.
哎..他是好心办坏事.
怕我营养不好,,,郁闷

欢迎你哟..我刚来..

这百度吧有没有提示..别人一回贴..我就能收到提示呢

小涵还在吗?你身高和体重是多少呢