首先是第一天

我们都是这样过来的，我徘徊了两年才明白，戒色要重实质不重形式
才明白，断念口诀是多么管用。每天断念口诀五百遍坚持下去能提升断念水平，早上起来念，念起即断念起不随念起即觉觉之既无，念的时候，向内看，向内看，向内看，重要的东西说三遍。看念头从何处起，便是觉之既无。一个月以后一定要小心情绪破解和怂恿破解，我之前无数次栽在这里，本来好好的突然悲伤起来，然后慢慢就破解了。擦边决不能碰，碰了就是破解的开始，还有，无聊会破解，无聊是破解的前奏。
写了这么多，希望能帮助你。
加油
祝你幸福

加油吧兄弟

加油吧

我也是十几年，你的体力怎样？嗜睡吗

坚持，加油 可以去看一下戒色7部曲

加油

加油(ง •̀_•́)ง，戒色期间一定要认真学习戒色文章，帮助戒友，相信你成功

加油

戒色有两种原理，唯物和唯识，唯物核心是自律，唯识是掌握淫魔习性，进行弱点攻击与防守，建议双管齐下，见本人贴，标题“戒色归来”，有深入破解和讨论，欢迎参阅探讨

加油！坚持到底！

加油！坚持戒色一定会越来越好的

加油

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