今夜又彻底失眠了

心跳加速时，嘴里含1/4倍他乐克，心率就能降下去。

心脏问题

焦虑症啊，我这两天一吃完午饭就得心跳加速

心脏舒张功能下降会不会是不好的症状？医生怎么说？

医生都说没有临床意义了！焦虑会伴有窦性心率过快，医生还说我有高血压心脏病呢!我都不信，我家没有高血压病史，我也不大吃大喝，每天坚持锻炼，有毛高血压。你这是惊恐发作引起的过度紧张，我也有过，越紧张越感觉呼吸不过来，无力，心跳加速。下次遇到这种情况，平缓呼吸，全身放松，不要想着自己快死了，这死不掉的。

你这是惊恐焦虑症，没事，我今年三月份有过，没吃药，花了三个多月自己调整过来了。我开始以为自己也是心脏有问题，检查了全身都没有问题。我就知道我不是生理上的病，我自己查了大概知道自己得了焦虑，开始各种害怕，后来看了精神焦虑症的自救，加上自己坚持锻炼，后来因为紧张性头疼才去了一次心理医生那，给开了药，我吃了几次就没敢再吃副作用太大，我看完医生后用了两周时间调整自己，紧张性头痛就好了！我现在已经基本好的差不多了！症状已经没有了！如果对自己有信心就不要吃药，不然老老实实吃药吧！抗焦虑药物能不吃就不吃。

心理科看了？

今天一天心情都不好，这么大年纪的人都哭鼻子了，真怕离开我的家人。

我心跳加速的时候也以为自己要挂了

惊恐发作。

别怕 慢慢缓缓 别动 也别依赖医院。自己劝自己没事 只是精神上的

先去大医院的心内科看看！如果没问题，就去神经科看看！

在家都好好的，一出门戴口罩坐车就觉得憋气。