只是晚上不吃饭，不知不觉2个月就减了30多斤.现在还有160.
头像就是现在的照片.
目标过年150.明年5月之前减到130.

明天开始每天更新.
今天早晨吃的牛肉粉丝.中午牛肉烧土豆.晚上喝的莲藕汤.
每天起床50个仰卧起坐.睡前50个是必须做的.
偶尔的聚会吃多了也没反弹过.
绝食好像没什么必要，不仅伤身体还会反弹

普洱茶是什么.
心里作用吧.
我悲剧了.

早上吃的方便面.中午吃的牛肉火锅.晚上一个鸡腿- -.

又起晚了.11点，喝了咖啡，吃了一碗饭.
晚上喝过牛奶再睡觉，完全没有饿的感觉- -.

10点起床，电话吵醒的，悲剧.
吃了一碗米饭.
晒太阳，喝咖啡.
晚上去奶奶家吃饭，吃了一碗菜，没米饭.
喝过牛奶再睡觉

早上一杯咖啡，晚上一杯牛奶，没吃饭.

起床吃了一碗饭.一杯咖啡，一杯牛奶，

洗过澡称下.还有156斤，睡觉了，悲剧

早饭吃了一个烧饼.中午喝喜酒去了.
接下来绝食三天.

减肥最烦的就是有人约出去玩，悲剧.

出去玩了2天.

偶尔一次没什么关系
别撑着就好