我在慧~俪轻体减肥，有导师帮我制定棒点计划哦~边吃边减肥，还是很轻松易坚持的

嘿嘿 大意咯 忘了写减肥计划咯~
从今天开始的第一周是小小的减食量
完全杜绝零食~~花生到是可以吃几颗 丰胸的嘛~嗯~20粒为限吧~
第二周节食~
第三周节食
~
不多不多 能减个7，8，9，10斤就好咯~！
加加加加加加加加把劲~~·```

算一下今天吃了多少热量~
额~早餐~90+200+50=340
午餐~389+200=589
晚餐~100~
花生~200
咕~~(╯﹏╰)b今天1230额额额额额~~~~~~~~~~有点多咯 也可能是我算的多咯
明天少点

室友想吃大肉肉 明天午餐就是大肉肉咯 额~适当吃点肉没关系的吧~
明天早餐去啃只玉米去

我每天晚上都会想想计划明天中午吃什么 这也不好
~~~
今天中午 一不小心把米饭吃多咯~
还好 最后几口给控制住咯~

上次减肥的后遗症还在 真不敢不好好吃饭 ~
哭啊 ~~~
这个破身体
人家喝乌龙茶 普洱茶减肥都行 就我喝不行 大姨妈不正常 人家喝黑咖啡行 我喝不行 大姨妈不正常 人家喝减肥茶行 我喝不行 大姨妈不正常 现在都三个月没来咯   在不来~~~~~~~~~
郁闷闷的我
可怜之人必有可恨之处呀 

楼主多重多高哦~

我现在体重床上衣服全副武装之后应该有93的样子
夏天早上不穿衣服是82斤 这加起来有11斤咯
我要减到 冬天穿上厚衣服才85斤 也就是说我在三个星期里减掉8斤就OK了
容易 以努力就挤进去咯  
好 鼓励鼓励自己
···················

早上吃了一棒玉米 加半碗麦片~
貌似有点多了~~

回复：22楼
嘿嘿 我个子比较矮 才155 体重大概93全副武装称的 就是穿全了冬天的衣服
明天早上把衣服扒了 称一次

今天早上称的体重净重84斤
比夏天胖了两斤~
可是全副武装后就90斤咯~
郁闷 冬天的衣服真重啊~

一星期报一次体重吧 话说天天称不好的
今天大姨妈第一天~哦哦`·

今天大姨妈第三天
昨天去逛街吃了好多东西
数数吧~一个鸡蛋灌饼 一块钱的花生米 两块五毛钱的糯米藕 两个煎包 一块钱手抓饼 一串臭豆腐 一个大玉米棒子~~~~~~
唉   太对不起自己咯
今天吃的还好 但是就是吃了一块钱的小饼干 量给的也怪足呢~~~~~~~
不过今天好像拉肚子咯 去了6次~
肚子里都没东西了 明天肯定拉不出便便咯~·

今天中午吃多咯

加油呀
我今天也吃暴咯
和你一起减 你要多点毅力呀~~~O(∩_∩)O~