必须戒

能恢复，不过可能很慢，需要坚持戒色，加油💪💪💪

可以的，别慌，好好坚持戒色，积极锻炼，不熬夜不久坐，早睡早起，然后针对性的看看脱发类的文章，彻底戒色一年，就能够有所恢复，加油

彻底戒色和做好养生一定可以恢复的！加油！

发为肾之华，肾气的充足与否已头发的好坏是密切相关的，就如同树根和树叶的关系，树根若是出了问题，树叶自然就会枯萎 凋零，头发的根便在于肾，而手淫纵欲是透支肾气最直接最严重的行为，长此以往肾气亏虚到一定程度头发自然黑容易脱落。不过不用过于恐慌，一般肾亏所导致脱发问题坚持戒色养生保养肾气是可以恢复的。首先手淫恶习务必要彻底戒除，看黄和意淫要严格杜绝，这是肾气恢复的基础也是脱发恢复的前提，控制好遗精的频率（遗精较为频繁的话也是会损伤肾气对恢复及其不利），其次要养成良好的生活习惯学会养生之道，所谓养生就是改掉不良的生活习惯从而养成良好的的生活方式，如早睡早起，适量的有氧运动，不熬夜久坐等，要知道不良的生活习惯也是会损伤肾气不利于恢复，所以只知道戒不知道养那恢复起来往往是很慢的，脱发的问题也是万难恢复的，所以在戒色同时要多去学习养生方面的知识，要多在养生方面下功夫，这样肾气）才能更快更好的恢复。总之坚持戒色养生随着肾气的恢复脱发的问题是会逐渐改善逐渐重新在长出来的。脱发恢复的时间通常在一年，要做好持久战的准备

这个不敢说绝对能好，但是还是有很大机会的，如果不戒的话肯定会加重，加油，坚持学习，保持警惕，杜绝意淫