问大家啊，如果说一天摄入蛋白质用体重×1.8来算，鸡胸肉100克含蛋白质24.6克，这样我将近70千克一天要吃一斤鸡胸肉啊【健身吧】

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问大家啊，如果说一天摄入蛋白质用体重×1.8来算，鸡胸肉100克含蛋白质24.6克，这样我将近70千克一天要吃一斤鸡胸肉啊？

送TA礼物

IP属地:北京

来自Android客户端1楼2020-07-17 19:09回复

所以说吃蛋白粉是最便宜的，几秒钟就喝完了，当水喝

IP属地:广西

来自Android客户端4楼2020-07-17 19:32

收起回复

不感兴趣

开通SVIP免广告

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2020-07-23 08:08

你其他食物没蛋白质了？米饭里蛋白质都不少，一天4碗米饭至少20克植物蛋白

IP属地:浙江

来自Android客户端6楼2020-07-23 08:21

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