手放哪 气就去那一块比较多吧？我也是新人不懂。倒数第二那个白衣服老头，手那么高 很累的 可能我不懂。人家高手

师兄言之有理！手放哪里都是次要的，主要是屈膝。打个比方树木的树枝形态各异，但根都是长在地上的。说哪个站桩姿势好，真没说。还是那句话，站桩只是个外形，关键还是内在的身心放松。

细节千千万，追究没完了。养生图经通，功夫不想搞。

抬手累，但是效果好，也容易让身体平衡，毕竟是两个部位同时锻炼，只是蹲下，相对轻松，但是对于练气血比抬手差了不少，但相对容易入镜

手的高度:肚脐附近针对胃肠肝肾类的某些问题和补气养元，膻中附近针对心肺类的某一些问题。平肩或高于肩这个和技击用法有关，怎么用怎么练，基本属于练功力的范畴，开肩背很快。心血管疾病特别是有高血压的不要抬高手臂。高血压问题的手掌心向下，低血压手心向上放松的基础上适当抬高一点手臂。
高低血压急性发作期不要站，要站可以采用坐桩。

对于大成拳的桩来说不同的身体条件和目的选用不同的桩型和练法。不是千人一方的练。

我自己的经验，手会来回动的，这个问题是阶段性问题，终究是伪命题。

其实大多数人都是养生，只要站了就比不站强，当然不能猫腰撅屁股，膝盖不要过脚尖，含胸不是窝着胸口，别忘了还有拔背俩字，做到这些基本不会出问题，等入门了再纠结进一步站法也未尝不可。

站养生桩双手可以放低点，在肚脐上一点可以了

双手抱球是升级版本了，更难放松些

没有老师教的话，怎么舒服怎么来，千万不要百度，越查越乱

手这里，你要练到肩膀，才需要考虑，之前放哪里无所谓。

坐桩我也感觉有骨气，主要放松，心里不要有事