七窍相通，鼻不通用力吸，造成耳膜“反背”，解决方法：张嘴打哈欠，就好了

多谢前辈指教，不是什么大问题就放心了~~

我觉得一开始跑不必太快，如果是健身，有氧的慢跑是最好的。
锻炼到一定程度你跑快一点也许就不会出现耳鸣这种想象。

回复：4楼
易水兄，小弟是个新手，只是前阵子闲逛时意外发现这处好地方！拜读了各位的大作（跑步日志），给了小弟无穷的动力，才决定“动”起来的。我现在也是慢跑，只是最后1、200米的时候稍微提高速度冲刺了一下，刚开始时呼吸调节不过来，你所说的“耳鸣”现象经常出现，很烦~~~今天好多了，基本没出现这种症状~

欢迎加入跑步吧，说好了，明天可要跑步哦，哈哈。。。

回复：6楼
小酷吧主，小弟取这个名字就是要勉励自己，提醒自己，明天记得跑步~~