【KM★问题】有没有因为喜欢K 而在家偷偷练肌肉的啊

我去gym光明正大练！！

有，阿菜同学

回复：2楼
问一下
练腹肌只能仰卧起做吗
好累啊！

仰卧起坐是最简单最快的办法，东东同学要是嫌累，我强烈推荐慢跑！！如果没有体力就不要跑太快，慢慢的跑20分钟是不会太累的。（慢跑只有在跑了15分钟的时候脂肪才会燃烧，所以得跑20分钟）坚持跑一个月，不只是腹肌全身肌肉都会紧起来的。
我也不是专业，仅做参考吧
加油！！！
                                  best_mon

回复：5楼
谢谢你 best_mon
我会照做的

我练羽毛球滴~~
有一点点肌肉~ 但不是很明显...

有！

大工程
难

.....
k爷不仅解眼馋而且还激励俺们中国人强身健体啊...

我练出我都害怕的肌肉了

回复：11楼
练出来了？
真的？

同问~~怎么练得？

昨天晚上睡觉前，做仰卧起坐，做的腰生疼，直反胃！！！

别太猛了啊。。。
回复：14楼