练气功一年左右应该能补回来

戒掉邪淫加中医养生之道加有条件看一看中医注意口碑好的那种，然后附带就是多孝顺父母行善积德，然后就是跟随大自然规律和谐，早睡早起一日三餐清淡饮食积极锻炼，每天保持良好的心情，加油，师兄恢复是一个缓慢的过程。

气功可以帮你减少性欲，也可以帮你把失去的补回来

多吃黑色食物

脱发恢复本来就慢，坚持戒会恢复的，不能着急的，这就是邪淫的代价，加油吧

药物只能辅助治疗，还是要靠身体自己恢复得，如果不严重的一般戒色，靠身体自愈就好了。

朋友你好，脱发恢复是有难度的，不但要做好戒色的方方面面还要保持耐心，像损耗肾气的各种方式都要避免，比如熬夜，久坐，生气，吹空调，吃冷饮，yy等等，还有持之以恒坚持下去，冰冻三尺非一日之寒，两三个月恢复那是很难的。加油！