你并不需要透过你的感觉去表达。只有当你以为自己是一个“人”或是人格时,才会觉得情绪围绕在你周围,形成一个密闭的圆环——你在其中,而情绪包裹着你,你当然很难不被它掌控或驱动,你也无法不透过这些情绪向外看。
但当你明确知道你不是一个“人”、不是一个人格,你只是觉知本身;当你清楚地觉知到你自己是谁,觉知到你自己的真实本质是无限的、浩瀚无边的——这时,再看你内在的情绪,你会发现它只是你内在很小的一部分,你完全不需要透过这一小部分向外看。因为你远远大于这一部分,它无法遮住你的视线,你可以非常自由地存在、表达。当然也不需要压抑内在有情绪的那一部分,只需要允许这一部分在内在表达。但是注意:是你内在的那一部分表达,不是你在表达。只有你成为它时,才变成了你在表达。













