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触地时间有点长

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昨天245+HRM4跑了5K轻松跑，其他数据还好，就是触地有点长。求教吧内大佬，我这种高频低幅的后跟着地跑法，该怎么减少触地时间？
IP属地:上海1楼2020-07-09 09:28回复
    我五分配锄地跟你差不多，大部分240上下
    IP属地:河北来自Android客户端2楼2020-07-09 11:28
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      加大步幅。配合腿部力量，抬腿训练等，加大跨步的幅度，让自己飞起来。
      来自Android客户端3楼2020-07-09 11:32
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        把腘绳肌练起来，时刻提醒自己收腿要快
        IP属地:浙江来自Android客户端4楼2020-07-09 11:46
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          听说练跳绳有点效果，还有硬拉
          IP属地:河南来自Android客户端5楼2020-07-09 16:41
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            比我还长
            IP属地:河北6楼2020-07-09 16:54
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              1秒钟3点几步了 还有这么多时间触地么？
              IP属地:上海7楼2020-07-09 17:00
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                一般都是22几
                IP属地:广东来自Android客户端8楼2020-07-09 17:45
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                  同一个人，配速快点，触地时间就短了，你330配试试，应该在200毫秒以内
                  IP属地:上海来自Android客户端9楼2020-07-10 16:43
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