网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
健美吧 关注：695,862贴子：16,786,767
  • 11回复贴，共1页

调整了训练动作放弃杠铃划船之后背部开始有明显的进步！

只看楼主收藏回复

视频来自：百度贴吧
1楼2020-07-08 17:01回复
    看着胸痛。
    IP属地:广东来自iPhone客户端2楼2020-07-08 17:24
    回复
      2025-11-17 07:38:09
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      这个背部的拉伸、收缩、和募集感，一看就是多年的高手
      IP属地:中国香港3楼2020-07-08 18:43
      回复
        跪拜大神！你是大神，当然是，太强大了！
        IP属地:上海来自Android客户端4楼2020-07-09 06:18
        回复
          1111111111111111111111111111111111111111111111
          来自Android客户端5楼2020-07-09 08:33
          回复
            还是觉得杠铃划船更好
            IP属地:安徽来自iPhone客户端6楼2020-07-09 13:25
            回复
              大重量的杠铃划船对腰椎压力确实很大，用斜板和哑铃确实挺好的主要是看动作轨迹比杠铃要大刺激的也更深！楼主加油
              IP属地:北京7楼2020-07-09 14:34
              回复
                我喜欢站着坐
                IP属地:浙江来自iPhone客户端8楼2020-07-09 14:40
                回复
                  2025-11-17 07:32:09
                  广告
                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  想请教一下大神，我也做这个动作，因为划船大重量容易借力，但是这个动作我总是感觉到三角肌酸。如何减少三角肌后束发力？我的背阔肌感觉不是很明显
                  IP属地:湖北9楼2020-07-10 10:53
                  收起回复

                    扫二维码下载贴吧客户端

                    下载贴吧APP
                    看高清直播、视频！
                    • 11回复贴，共1页
                    发表回复
                    发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                    内  容:
                      查看全部
                    发 表
                    保存至快速回贴

                    发布成功
                    去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                    扫码进入贴吧APP
                    ···········
                    开奖后第一时间站内信通知
                    ···········
                    中奖结果全员公示