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各位大佬 最近改推拉腿计划了..大家一周一循环还是3天一循环??

只看楼主收藏回复

有些迷茫 推拉腿 休 推拉腿 3天一循环
还是 推拉腿 推拉腿 休息? 1周一循环


IP属地:河南1楼2020-07-08 09:45回复
    练三休一,一周差不多两次循环


    IP属地:浙江来自Android客户端4楼2020-07-08 10:04
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