回复：分享参加传统弓比赛的一些个人经验

比赛中 ①场地观察
赛场通常设在体育场，需要观察以下几点：出入口，参照物，休息处，厕所，医疗点，旗帜，不至于因为其他杂事耽误时间

比赛中②着装问题
现如今很多比赛鼓励传统弓运动员着民族服装参赛，汉服体系中建议穿窄袖直裰，显个高，运动也方便，价格便宜，可以配上护臂、箭袖之类
如果不着汉服，推荐穿【领口】适中的圆领短T，背心，胸围可略大一些，整体不影响脖子转动和抬手即可，千万要注意这一点
有些比赛有统一着装的规定，极少数比赛要求着装礼仪，视规则而定
赤膊之类的可能会被风纪裁判（如果有的话）警告

比赛中③赛前练习，赛前练习以排位总箭数的三分之一或一半为宜，多了体力支撑不住，以撒放顺畅和记瞄点为主。
弓把瞄法此时要注意弓把上不得有标记避免违规。
箭头瞄法如果参照物不在靶上，要特别注意。
（以前有个队友，箭头不在靶上，习惯瞄训练场的铁塔，铁塔中部30米，铁塔顶50米，结果去赛场蒙了，阜阳的赛场没有铁塔，也没有房子，一马平川，只能去瞄云，比赛打一半云飞走了，彻底懵了）
（还有个非常敬佩的高手，50米瞄点是靶上的号牌，同靶位有个射手，经常打高，把那个号牌打的摇摇欲坠，高手非常紧张，每轮结束都要去检查加固号牌，最后一轮心态放松没去检查，于是那个射手极为精准地打掉了号牌）

比赛中④备用箭只和配件
通常比赛箭只6只，备用2只即可，备用的箭头、箭尾准备4个贴身存放
比赛箭的箭头提前检查好有无松动
（经常有打到一半发现箭坏了跑回帐篷换箭的事情发生，很耽误事儿）

比赛中⑤实射前有准备时间，先确认好自己的靶位到底是几号，再确认自己的比赛箭只数量与状况，有缺损及时增补，最后摸摸胸前、隔壁上有没有挂着什么碍事的号牌、证件、徽章之类
如果戴耳机参赛，要确认开始发射的发令哨过后，再开音乐或语音
时间有的是，通常一支箭20秒，再慢的动作也打完了，所以不急不躁，慢慢来
拔箭要遵守规则，记分员未允许拔箭前，手不碰箭只

比赛中⑥观靶用个小型单筒望远镜即可，现在30米比赛多，视力好的连望远镜都不需要就能看的一清二楚，如果比赛不允许射手使用望远镜，可以委托他人在后方用望远镜报靶，通过蓝牙耳机或手势告诉射手即可。

比赛中⑧遇风
通常五级风以上不会比赛，室外遇风一般问题不大，30米内风的影响微乎其微，如果真的遭遇横风，那么可以稍等一会，风过去再大
如果是小羽重箭不怕风，可以直接干
除非经验丰富，否则不要计算风速然后改瞄点，得不偿失

比赛中⑨遇雨，小雨让人清醒，未必是坏事，我们队伍的传统是保持一定次数的雨战训练，还曾经在赛场遭遇过冰雹，看淡了
消除恐惧心理，下雨其实是给菜鸡机会，高手有发挥失常的可能
所以感受就是防雨措施搞定后，平时怎么打还怎么打
不建议穿过厚的雨衣
要着重注意箭羽的状况，同时注意身体保暖去湿
（2015年第一届全国大学生传统弓锦标赛，上海下冰豆子，在此天气下，内蒙古八所高校代表队，仅有一人进入八强，冠军是江西人，亚军是江苏高校。这是我出道第二战，也是最艰苦的一场比赛，但是反而打出了斗志，从排位五十多名一路逆袭到第五名，最后输在冠军手里）

比赛中⑩团队赛的安排
三人团队赛，推荐成绩最好，心态最稳定的老哥压后，成绩第二好，心态一般，首发命中率高的首发，把队伍里最弱的护在中间
反过来也可以，重要的是把最弱的护中间，确保他的实力能够尽量发挥出来
我认为是第一箭的压力最大，但是最后两箭也是争分点

比赛中-补充-队友后勤
淘汰的节奏因为人越打越少，节奏也会越来越快，因此已经被淘汰的队友可为还在拼搏的同队把后勤做好，这是致胜的因素之一，决赛阶段多保留一份体力也是好的
赛中篇结束，待会发赛后篇

谢谢楼主的分享！
逢赛必雨，似乎是弓圈的一个魔咒。其实我希望逢赛必阴，阴天比赛最舒服。

赛后
①总结动作，动作的放大。比赛时的一箭，抵得上平时训练的百箭。到底实际水平如何，赛场上见分晓，对手带来的压力，自身的胜负心，成倍的体力消耗，过于紧张的心态，箭馆中没有的风霜雨雪，都在检验一个射手的能力。赛后不妨复盘自己的动作，分析每一箭的得失。
②总结心态，射箭不是跳高，不需要一两箭的爆发，需要稳定的累积。
我见过太多训练猛如虎，比赛二百五的射手，原因无非是心态+技术
平时心态放松，身体放松，打起来无所畏惧，赛时心态一紧，姿势畏畏缩缩，靠位不到就放，越大越胆怯。
技术上也是，正确，稳定的动作，合理的注意力分配，这都是赛后需要总结的部分。
并不是强者恒强，弱者恒弱，能赢的都是会总结的人。

③恢复性练习，大部分人赛后成绩会有一段提高期，珍惜这段时间。建议到家拉一会皮筋，好吃好喝一顿，睡一大觉，然后开始后面几天的练习，抓住机会，巩固住就是自己的东西，那就非常值票价了。