回复：各位大神，跑步小白想问下跑完步如何进行拉伸呢？主要是小腿_跑步吧

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跟着咕咚做也行，但是你是新手，拉伸的位置肯定不到位，发力位置你先找不到的。
可以跟我私聊说，教你

IP属地:新疆

来自Android客户端16楼2020-07-07 20:41

好

IP属地:江苏

来自Android客户端17楼2020-07-07 22:32

不感兴趣

开通SVIP免广告

楼上的说了，keep软件里有个教程叫“跑后拉伸”，我也一直用这个，是视频教程

IP属地:西藏

18楼2020-07-08 08:55

收起回复

有一个动作叫作：最伟大拉身。可以摆渡下。据说做标准的，全身90％肌肉都参与了。

IP属地:福建

来自iPhone客户端19楼2020-07-08 11:45

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