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请教一下各位大佬 跑步一段时间后发现体重不在下降了这么回事，

只看楼主收藏回复

摄入量 和运动量不变的前提下
1楼2020-07-07 09:22回复
    达到平衡了呗
    2楼2020-07-07 10:35
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      2026-01-21 04:52:19
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      到这时候得饮食控制，我三年体重都是70公斤
      IP属地:福建来自Android客户端5楼2020-07-07 15:03
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        先说说你多高，瘦到多少斤拉，差不多可以了啊，后面就可以慢慢养生跑了啊
        IP属地:江苏6楼2020-07-07 15:06
        收起回复
          173 75公斤。就是肚子大。。
          白金星玩家
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          去徽章馆》
          IP属地:安徽7楼2020-07-08 14:10
          回复
            人体自我保护
            从进化论上说，人体堆积脂肪是为了储存能量保护自己，所以减脂到一定程度，身体就会自我保护起来，这个是不受大脑控制的。
            就是所谓的瓶颈期。
            如果能保持住运动量、控制好饮食，一定阶段后就可以突破
            IP属地:江苏8楼2020-07-08 14:10
            回复
              瘦到一定程度就不会再下降了
              IP属地:湖北来自Android客户端9楼2020-07-08 17:51
              回复
                少吃，增加运动量
                来自Android客户端10楼2020-07-08 18:47
                回复

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