大佬们我这种情况还需要使劲吃碳水吗【健身吧】

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大佬们我这种情况还需要使劲吃碳水吗

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健身三个月了，身高1米7体重65kg已经算是标准体重了。之前只有58kg，这是因为这三个月都在使劲吃碳水，每天两根香蕉早上一个大白面馒头，正餐米饭也吃很多。现在体重标准了是继续这样吃还是控制点呢？我健身也在吃蛋白粉

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来自iPhone客户端1楼2020-07-02 17:14回复

我想就这样控制在130斤就很好，该怎样控制呢，是继续这样吃还是稍微减少点

来自iPhone客户端6楼2020-07-02 17:20

不感兴趣

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我170 125，一直在练，感觉比你线条明显挺多的

来自Android客户端9楼2020-07-02 21:48

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我和你简直一样，我现在170，65，也刚练三个月，从60涨来的。看照片的话，我体脂率比你低，但胸没你的大，你是不是碳水多蛋白少，导致脂肪增长多余肌肉增长

，可以➕我V，一起交流

，难得遇到跟我一样身高体重的

来自Android客户端10楼2020-07-02 22:06

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我微，zhou2357047961

来自Android客户端11楼2020-07-02 22:08

体格还不错，标准，且强大

IP属地:上海

来自Android客户端12楼2020-07-03 06:42

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天赋不差，体重上来了必须跟进的是蛋白质，碳水正常就行，如果减脂就减碳水

IP属地:广东

来自iPhone客户端14楼2020-07-03 09:14

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不需要

来自iPhone客户端16楼2020-07-03 11:13

不感兴趣

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想练大还是想维持还是想线条更好，所有的饮食计划都是跟训练需求相关的。

来自Android客户端17楼2020-07-03 19:23

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健体爱好者又不是专业健美的，正常吃吧，发现体脂高了就稍微控制下即可。

IP属地:北京

来自Android客户端18楼2020-07-04 04:15

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