看个人水平，身高低于180，就不太现实。

应该说，身高低于180，臂围那么大的，概率很低。

身高1米8的肯定可以(实际整个地球上基本没有)。到后期只能一段时期只练个把几个部位，这是唯一方法，也是和所有赛场竞技的训练模式相背离。什么都不用，只能做为兴趣爱好玩玩了，或者也可以这么练到40n岁，然后走竞技模式，如果你很有训练天份的话，就可以轻易的做到天下无敌。

真正的自然只有健身，没有健美(准确的说叫竞技健美运动)，这是百分之一百的正确结论，连0.0…1%的错误率都不存在。

just do it

很简单