医生的建议我都记住了。
1.不能熬夜。熬夜标准以12点为分界线,就是别超过12点吧
2.不能劳累和剧烈运动,体力劳动。像什么100米冲刺啊,这种就属于剧烈运动,比如搬运重物啊之类还有感觉到累的时候,就去好好休息。
3.不能吃油腻和辛辣的实物。因为乙肝是病毒在攻击肝,所以我们乙肝朋友肝脏解毒能力比一般人要弱的,油腻的实物,比如炸鸡,麦当劳肯德基之类的,或者家里做的油炸食品都是容易加重肝脏负担的食物,能不吃就不吃,当然,忍不住想吃的话,也可以吧,至少我确实有吃的,不过不敢吃多,吃了也会隔很久才敢吃第二次。辛辣实物我不清楚,不过医生确实说了别吃。
4.不能喝酒。非常重要!酒精靠肝脏过滤的,喝酒的危害非常大。千万别和,别人劝酒你就说得了不能喝酒的病,用可乐代替就得了。
5.经常运动,加强身体免疫力。(这里的运动指的是慢跑之类的,有氧运动,不要太剧烈)
6.心态要好。(这个我好想没啥感悟,生活太忙了,没注意到)