为什么同学们跳绳中间容易断掉？就是因为没有找到节奏感，节奏对于初学者很重要。
最简单的检验小朋友有没有协调性和节奏感的方法：
很多孩子在跳绳得过程当中，是没有办法一边跳一边数数的，可能会数错，可能会数不好，这就反映出孩子的协调多少会有一些问题，通过跳绳锻炼和体适能强化，一般来说是能够解决这方面得问题的。
尽量让孩子在跳绳过程中找到一个点！在那个落地或者是摇绳的那个点，让孩子数数，开始的时候可能不正确，慢慢的，跳一次数一次，速度快和慢的结合，数数也是快和慢的分别。在这个过程中，可以很大程度的锻炼孩子的协调能力。
---跳绳课程第二个级别---
提速班：
交替跳为主，辅以拳击跳绳，训练跳绳节奏感
考核要求：
手腕摇绳，交替跳一分钟180个