2009年12月31日
09年的最后一天，总结今天的食物~
早餐：一片全麦面包，一盒脱脂牛奶
午餐：麻辣烫（粉丝，蘑菇，木耳，白菜，冻豆腐）
晚餐：一盒脱脂牛奶
今天是台湾MM减肥法的第四天，坚持到周日然后就是无醣周啦~给自己打打气！
各位JMS也要坚持，加油！也许09年失败过，反复过，伤心过，痛苦过，但是那些都是过去时，2010年是新的一年，重新开始，将减肥事业进行到底！

对啦，我忘记下午四点的时候吃了点儿杏仁和核桃，不知道在吃素的日子里这些能不能吃，也含有大量蛋白质呢~
因为下午的果仁所以晚上还不太饿呢~现在就去喝那盒牛奶啦~~~

回复：123楼
是啊，不知不觉就第四天了，估计是因为我睡得太多没发觉子日过，哈哈~~~
你很稳哦，真不错，每天都瘦半斤，继续加油！！！
为何你每天都吃得这么丰富呢？是自己做么？看着都很有食欲呢~
这两天我晚上都有吃东西，没有过午不食，也不知道体重怎么样了，真是没体重计的日记也挺揪心的~
元旦快乐啊！将减肥进行到底，一定会成功的！加油！！！

哈哈，Happy New Year to all！
坚持，坚持，再坚持！
希望就在前方！

今天是20100102对称日哦，才发觉的很有趣，各位快乐~
坚持！！！

回复：133楼
哈，看来无醣的效果果然不错啊！替你开心~坚持坚持！
看你每天的食谱都好丰富，真好，这样既可以减肥营养也均衡~
有妈妈的支持肯定很幸福吧，我也期盼回家以后我妈爸会支持我！
果然是日有所思夜有所梦，哈哈，放轻松~~~

我又重温了台湾MM减肥法，发现不是只要按照食谱吃就好，而是要同时控制食量，在饥饿中减的啊，像我这样每天都吃到撑的人怎么可能瘦下来！悔过！控制食量！

回复：140楼
哈，今天是第一天，还不知道呢，我这儿不是没有体重计嘛~
不过今天晚上找了个体重计称了，怎么一周素食之后我胖了……
唉，大概是晚上老吃得太多。我悔过！
2010年01月04日
早餐：一个煮鸡蛋，一碗鸡蛋汤（其实那个鸡蛋汤里有很多粉芡啊！就是淀粉！不过其他都没得吃，只吃鸡蛋也太单调了些~）
午餐：耗油鸡片（黄瓜片，鸡肉片，木耳，玉兰片）
晚餐：无（坚持坚持！！！）
中午吃了一份菜之后不饱也不饿，一直觉得自己到晚上肯定会很饿，结果还好坚持住了，我要继续过午不食！不能涨回去啊！
PS 耗油鸡片真的很好吃啊~

2010年01月05日
早餐：一个煮鸡蛋，一碗鸡蛋汤（还是那种淀粉的，唉，没法儿~）
午餐：黄瓜炒鸡蛋，莴笋炒肉片（黄瓜，鸡蛋，莴笋片，猪肉片，木耳）
晚餐：无（坚持坚持！！！）
中午吃的挺多，两个菜用饭盒打的有半盒，没想到晚上还是饿了，坚持住！

回复：144楼
你减的速度还挺理想的啊！加油！
我就不知道怎么样了，没有体重计！

回复：147楼
是啊，虽然选择吃什么挺重要，是多少貌似更是关键，那个台湾MM的三分之二和三分之一我都没坚持，目前还是以不吃撑为原则吧，之前没有这样控制过，对饱不饱基本没概念，都是把自己那份吃完为基准，还真挺不健康的。
回家就可以称体重啦~

回复：150楼
哈哈，恭喜恭喜，坚持得过了无醣周，希望就在前方！
坚持坚持！！！

2010年01月06日
早餐：一个煮鸡蛋，一碗鸡蛋汤（全都是鸡蛋，而且还是那种淀粉超多的鸡蛋汤）
午餐：排骨，豆角炒肉片（豆角的碳水化合物很高，我错了！下次一定不吃豆角啦！）
晚餐：无（坚持坚持！！！）
排骨都是骨头没什么肉，真不值啊~
坚持无醣第三天啦，不过也不能算是很严格的，因为早晨的鸡蛋汤里还是有粉芡的，而且还有豆角这样的高碳水化合物蔬菜。这两天都饿得挺快的，中午吃了多半缸菜，午觉过后就觉得饿了，要不是我懒得出去打饭肯定要爆了。
菜真是咸的可以啊，过了一遍水还是很咸，据说吃盐很降低新陈代谢率，对减肥的人非常不好呢，食堂的菜我也没办法，只能过水吃，唉~~~
坚持几天看有没有效果！今早起来饿得很，赶紧去吃饭补充了能量，否则要虚啦~看来无醣和过午不食双重效果很厉害……不知道体重减得厉害不厉害……很是期待后天称体重的效果……

回复：152楼
嘿，你有看过浙江卫视的《我爱记歌词》么？这是开场歌，虽然只有一句话“希望就在前方”，但是里面我最喜欢的人唱的，而且整首歌都是他写的，哦哈哈，油菜啊！完了，我花痴犯了……