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过午不食，坚持！坚持！坚持！

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自从上次看到吧里各位JM的帖子，受到鼓舞之后，断断续续过午不食了几天，说来惭愧，总是坚持不住，我本人是非常之馋而且消化能力和吸收能力都非常之好！所以过午不食对我来说比较困难，尤其是看到宿舍同学都打了香喷喷的饭菜回来吃的时候我很难忍受食物的诱惑~可转念一想，人家都是正常身材而自己却是这样，所以理应付出更多的努力！从今天开始我严格坚持过午不食！各位JM要监督我啊，减肥的战友们，大家相互支持相互监督！我会每天过来写写减肥日记，坚决不能弃楼！希望大家多多支持，给我鼓励！
今天正式开始吧~
2009年12月06日
早餐：没起来吃……
午餐：耗油鸡片盖饭（美味啊！）
晚餐：无（今天还没结束，要坚持住啊！）
大家多多支持！多多交流！共同进步！
IP属地:天津1楼2009-12-06 18:10回复
    唉，今天的过午不食没能坚持住！
    晚上还吃了鱼香肉丝盖饭！
    IP属地:天津6楼2009-12-07 18:33
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      2025-10-25 00:33:53
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      2009年12月08日
      午餐：宫保鸡丁盖饭
      下午四点：几根小麻花
      IP属地:天津7楼2009-12-08 17:14
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        2009年12月09日
        早餐：烧饼夹鸡蛋
        午餐：米饭，豆角炒肉
        晚餐：无
        坚持！！！
        IP属地:天津8楼2009-12-09 20:35
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          回复：11楼
          一个月瘦18斤这么厉害，总觉得效果过于好的对身体有害，而且反弹的可能也比较大~
          网站上都是要什么入会之类吧，我还是自己坚持下过午不食好了，哈哈~
          IP属地:天津12楼2009-12-10 10:45
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            2009年12月10日
            早餐：两根油条（其实相当于四根的量……），一碗鸡蛋汤（真的好撑啊，过大的估计了我的胃，虽然之前饿得要死）
            午餐：米饭，鱼香肉丝（虽然一点儿都不饿还是吃了满满一碗的饭菜，为了下午不饿，吃完之后觉得更饱了，本来早晨的还没消化完呢）
            晚餐：一根百香卷，一个鲜奶泡芙（本来是坚持过午不食，不过同学从外面回来买了百香卷和鲜奶泡芙，都是很小的那种，在宿舍分享，我也不好说不吃嘛，所以一样吃了一个）
            明天继续坚持！
            IP属地:天津13楼2009-12-10 18:54
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              2009年12月11日
              早餐：一个茶叶蛋，一个小肉包，一小碗大米粥
              午餐：米饭，熏豆腐红烧肉
              晚餐：无
              坚持住啊！就当是懒得去打饭好了！
              IP属地:天津14楼2009-12-11 18:20
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                今天下午睡了整整一个下午，估计新陈代谢会非常低，所以中午吃的东西还没消化呢，不怎么饿，可惜消耗也很少，矛盾。
                明天要继续坚持过午不食！
                IP属地:天津15楼2009-12-11 18:21
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                  2025-10-25 00:27:53
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                  我决定用牛奶香蕉做早餐，争取加快新陈代谢的速度，希望让过午不食效果更明显，都怪我是个不运动的懒人啊~
                  IP属地:天津16楼2009-12-12 01:04
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                    2009年12月12日
                    早餐：一个鸡蛋，一袋伊利牛奶
                    午餐：米饭，莴笋、玉兰炒肉丝
                    晚餐：无
                    下午三点五十左右吃了两块小饼干，晚上六点左右吃了动物小饼干五六个，貌似它还标榜是低糖低脂……
                    晚上去超市买了脱脂牛奶和香蕉，明天开始就要实践低脂早餐，希望加快新陈代谢哦~
                    坚持过午不食！！！
                    IP属地:天津17楼2009-12-12 21:53
                    回复
                      昨天断网了没有来写减肥日记，今天补上！
                      2009年12月13日
                      早餐：一盒牛奶，一根香蕉
                      午餐：米饭，豆角炒肉，一碗小米粥
                      晚餐：无（坚持坚持！）
                      今天确实做到了过午不食，再接再厉！
                      之前一直都没有记录过午饭汤的情况，从今天起我要加上这一条，更完整了些~
                      
                      IP属地:天津18楼2009-12-14 21:17
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                        2009年12月14日
                        早餐：一盒脱脂牛奶，一根香蕉
                        午餐：米饭，豆腐炒肉（片状，豆腐貌似之前煎过，反正很好吃哦~），一碗白豆腐汤（其实就是水，我去打饭的时候已经没有豆腐和胡萝卜了……）
                        晚餐：无！（坚持坚持！！！）
                        看到贴吧里很多JM都好棒，我也要加油，过午不食，一定要坚持！！！
                        IP属地:天津19楼2009-12-14 21:25
                        回复
                          2009年12月15日
                          早餐：一盒脱脂牛奶，一根香蕉
                          午餐：米饭，宫保鸡丁
                          晚餐：无（坚持坚持！）
                          都有点儿习惯晚上不吃东西了，13号MC，还是坚持了过午不食，因为才进行了几天怕吃起来会反弹得厉害。早晨只吃一根香蕉和一盒牛奶有点儿太少了，中午饿得厉害，不过也尽量细嚼慢咽，吃完之后站着洗洗碗，洗洗衣服消化消化。
                          一周的时间减了大概三斤，虽然那个秤很不准的样子，还是当作惊喜，又充满了动力。
                          坚持过午不食！！！
                          IP属地:天津20楼2009-12-15 19:49
                          回复
                            2009年12月16日
                            总结下今天的食物：
                            早餐：一盒脱脂牛奶，一根香蕉（今天把香蕉捣成泥状混在热牛奶了吃，感觉香蕉好甜，其他都没什么……）
                            午餐：米饭，豆角炒肉，五串麻辣烫（牙签肉，脆皮肠，饺子，粉丝，鹌鹑蛋）
                            晚餐：无（坚持坚持！！！）
                            今天中午吃得很多，本来我已经吃了一盒米饭和菜挺饱的，说饭后出去溜达溜达算是消食，结果路上看见好久好久没吃的麻辣烫，没把持住，进去吃了五串，还真是撑啊。
                            早餐一根香蕉和一盒牛奶已经不能满足我啦，明早开始要加量，一盒牛奶，一片面包，一根香蕉，这样应该够了~~~
                            坚持过午不食！！！
                            IP属地:天津21楼2009-12-16 18:02
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                              2025-10-25 00:21:53
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                              回复：22楼
                              哈，多谢支持！我也才刚坚持几天，看到贴吧里很多JMM都好棒，我也有动力了~
                              其实只要晚上不去特意想自己饿了想吃东西，就能坚持住的，大家一起加油！
                              IP属地:天津23楼2009-12-16 18:06
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