✅ 答:吃燕麦会滑胎，吃荞麦会不孕，都缺乏科学依据。吃全谷杂粮能供应更多的B族维生素和维生素E，对于受孕是有好处的。虽然有研究发现全部吃全谷杂粮会降低雌激素的水平，但统计数字表明吃全谷杂粮较多的低收入地区，不育率反而比只吃精白粮食加大量肉类的富裕地区低得多。
✅ 答:荞麦不太好消化，胃肠不好的孕妇可以少吃或不吃，但它对控制血糖却是有好处的，患妊娠糖尿病的女性可以有时用荞麦面替代白米饭、白馒头。燕麦的适应范围更广，经过速食处理的燕麦较好消化，营养价值又高，适合绝大多数孕妇食用;原粒的燕麦米消化速度较慢，浸泡一下之后和大米一起煮饭，口感比较有嚼劲，不适合容易胀气的孕妇，但非常适合需要控制体重和控制血糖的孕妇食用。