求大佬教一下拉韧带的方法和技巧【跆拳道吧】_百度贴吧

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求大佬教一下拉韧带的方法和技巧

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求大佬教一下拉韧带的方法和技巧

送TA礼物

IP属地:安徽

来自iPhone客户端1楼2020-06-29 18:35回复

自己本身之前有柔韧基础吗，还是说零基础

IP属地:四川

来自Android客户端2楼2020-07-16 18:43

收起回复

不感兴趣

开通SVIP免广告

做一些运动，如蛙跳，折返跑，高抬腿，先让身体变热，否则会拉伤

IP属地:河南

来自Android客户端3楼2020-07-18 22:08

充分热身

IP属地:上海

来自Android客户端4楼2020-07-20 08:47

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