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怎么样减肥才有效？我180，以前体重一直是135斤左右，然后

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怎么样减肥才有效？
我180，以前体重一直是135斤左右，然后因为疫情在家呆了快三个月，每天吃了睡睡了吃，长到158斤了，更可怕的是我竟然食欲都增加了
别说跑步锻炼，社畜哪有时间
来自iPhone客户端1楼2020-06-28 23:28回复
    更可怕的是体重还在增加
    来自iPhone客户端2楼2020-06-28 23:28
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      2026-01-15 06:47:36
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      主要是脸圆了
      来自iPhone客户端3楼2020-06-28 23:31
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        克制。少吃。跳绳。饿了喝热水。能忍住就会瘦。至于少吃哪些东西应该懂的
        IP属地:浙江来自Android客户端4楼2020-06-28 23:34
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          把肉切下来
          来自Android客户端5楼2020-06-28 23:37
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            同样180，我原来138斤，现在145，涨到150斤算正常体重了
            IP属地:山东来自Android客户端7楼2020-06-28 23:57
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              只吃麦片混水，每天吃两片二十一金维他，你吃麦片吃到撑，我保证你都胖不起来。
              IP属地:河南来自Android客户端8楼2020-06-29 00:16
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                火柴棍 风吹倒 180那么瘦 太娘们了
                IP属地:江苏来自iPhone客户端9楼2020-06-29 00:32
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                  2026-01-15 06:41:36
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                  宅在家不运动就少吃点或者直接一天两顿，你消耗不了那么多能量，吃的全变脂肪了
                  来自Android客户端10楼2020-06-29 00:36
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                    这俩cos的谁？
                    IP属地:江西来自Android客户端11楼2020-06-29 00:44
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                      羡慕你，能宅在家几个月
                      IP属地:广东来自iPhone客户端12楼2020-06-29 06:07
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                        180 158还胖 ？？？ 你怕是 腚眼儿里 进了水 花点子 想的美
                        IP属地:山东来自Android客户端13楼2020-06-29 06:34
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                          我瘦了20多斤
                          IP属地:四川来自Android客户端14楼2020-06-29 06:36
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                            不运动想减肥那就去抽脂
                            IP属地:广东来自手机贴吧15楼2020-06-29 06:37
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