话说小ye你能撑住么。
吃的好少呢。
我现在每天还会吃两个鸡蛋。
补充下下蛋白质呢。
哇咔咔。
我还是不敢去称。
上次例假反弹那些都不知道减掉了没。。
呜呜。。
我朋友两天没吃晚饭瘦了4j。。
我就郁闷了。
我都快一年没吃晚饭了。。
为什么瘦的这么慢。。
加油加油吧。
一回来贴图片


回复：1637楼
我喝的是无糖酸奶呢.
fat free的.
味道还好.
欢迎加入我们..哇咔咔

回复：1639楼
第三周蛋白质跟淀粉都可以吃.
但是每天只有一餐.

楼上同学.
任何方法坚持下去都会瘦的呢.
嘿嘿.
一定要坚持下去.
小ye.
我瘦的好慢.
昨天跑去吃了一天淀粉.
才把平台度过了.
貌似一直只吃蛋白质也不行诶..
今天吃水果蔬菜.
恩.
加油宝贝们


小ye宝..
我已经低血糖了半年了..=   ='
很郁闷..
站起来猛了就晕了
我也在平台.
我自己觉得是因为一直支持蛋白质的原因.
所以现在交叉的来吃.
一天蛋白质一天淀粉.一天蔬果..
周末牛奶.
坚持吧ye宝.
咱得熬过去

回复：1652楼
每个人体质不一样啦.
你第一周瘦的少.
第二周一定会多的.

小ye我突然觉得自己有点本末倒置了.
平台期这么久.
一直没有找到突破的办法.
所以每次称体重都会痛苦很久.
今天早上洗澡澡时突然有点懂了.
减肥是为了让自己生活的更快乐.
为什么到了现在却变成了我痛苦的根源.
我需要乐活.
会坚持继续健康的吃东西.
多走路的.
只是为了自己.
不是为了别人.
给自己了太多的压力.
所以稍微一停滞就会崩溃.
咱都得好好的.
减肥是持久战.
我还是需要多运动下下.
ye宝例假前吃些红枣.
么

我暂时停了台湾mm法.
我卡台两周了.
前天还反弹了半斤.
吐血了.
昨天正常吃了早饭午饭.
吃了一天地瓜木耳炒蛋.
今天开始12天.
换个方法试试.
我实在熬不过平台了.
嗯.
周四还有考试.
恭喜小ye.
你终于看到曙光了.
加油加油.
咱都能成功.
一回来贴图片.
话说yourzane 同学.
我现在终于认同了一周称一次体重的真理性.
加油加油.
我来以身实践下下12天.
每天post吃的东西来.




12天据说就是前三天水果蔬菜.
中间三天牛奶酸奶.
后六天牛奶酸奶蔬菜水果大混合
嗯.
让我来挑战下下.
june.7th
早上蜂蜜水一杯.
中午水果沙拉一份.
三点钟香蕉一根.

哇咔咔..Y同学..
酸奶我喝的全是达能的..fat free的那种.不确定国内也有呢.
你可以去超市找找无糖的喝.
小ye宝..
坚持坚持.让咱血拼一把..
咱今天早上起来一称..反弹的那些都没了..贼拉开心.
希望明天依旧有效.
估计今天排出的只是水份而已..
早上香蕉一枚.
蜂蜜水一杯.
一会去上课了..哇咔咔.
75.7- 74.4kg/
嗯.加油.


回复：1668楼
嘿嘿.
谢谢娃娃同学.

啊啊啊啊..鸡冻死了.
今天早上73.2。
哇咔咔..平台期再见~!!!!!!!
我喝的达能是125ml的那种哈哈.
今天12天前三天的最后一天.
哇咔咔..
已经轻了5j了..
虽然全是水分老娘也是很开心的..
咩哈哈.
话说小ye宝吃多了没关系诶.正好调整下.
我就是那天正常吃了一天饭才好起来的.
哇咔咔.
明天继续加油吧.
后天考试.
一回去上班先.
我们这里又降温..
13°..
相当的凉爽..