我属于悟性极差的那种，之前一直屡戒屡破，标标准准的戒油子。对，我道理都懂，就是戒不掉，实战非常差，说到做不到，而且也没有意识到断念实战那一刹的残酷性。直到现在，才总算彻戒两年多，不敢大意，仍然需要保持警惕，勤除夕气。

分享一些经验总结：

【首重谦德】
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厚德载物，缺什么也不能缺德，做人，最重要的就是品德修养，懂得做人，比懂得做事更重要。国无德不兴，人无德不立。
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谦，属于德行培养的一部分。首重谦德，说的是所有德行品质之中，谦，最为难能可贵。谦：谦让、谦下、谦虚、谦卑、谦恭、谦逊、谦和、谦敬。

谦退，是保身第一法，也是为人处世的重要准则，切忌炫耀和张扬。显摆与自夸，坏事之因多出于此。为人须懂得虚心谦下，怀着平等无分别心，不高于人，不低看人，不轻视人，树立谦虚的德风。这里所说的谦虚，并不是矫揉造作的谦虚，更不是伪装成谦虚的骄傲，表面一套背后一套，不是这样，而是打心底里真的觉得自己很浅薄。
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做人要有自知之明，既不妄自菲薄，也不狂妄自大。自大，其实也是自卑的另一种表现。别太把自己当回事，在自然界所有奇迹的存在面前，自我显得如此渺小，微乎其微，但你却把自己想得很伟大，活在了自我建构的幻想世界里。
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切莫矜己之长、恃才而骄。水满则溢，自满则败，自矜者不长。不管戒了多久，都还差得远呢，德行的进升与觉察力的修炼是永无止境的。有了贡高我慢，即会产生局限，就好像自己画了一个圆，把自身封锁固定在了这个小小的圈子内，范围与视野极其狭隘。
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戒到后期，尤其要提防的就是傲慢心，德行有亏，由此傲慢心，会衍生出嫉妒心和名利心等诸多障碍。骄傲是个大毛病，多少人戒到后来，著于戒色天数，认假为真，自鸣得意，真以为自己很了不起了，天数日增，德行愈减，迟早颠覆倾倒。德行与戒色天数应互为正比例函数，戒得越久，越要重视德行的修养，德行上去了，才有利于戒得长久稳定。

【保持警惕】
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再强调一遍，重视断念实战。邪念迟早还是会冒出来的，而且后期会经历多次强烈魔考和剧烈的翻种子。不管戒多久，破戒永远只在一念之间，就是邪念上头那一刹，若是没能及时发觉，破戒没跑了。迷觉分于俄顷，堂狱遂判云泥，生死一瞬间，就这么简单残酷，仅是一念之差。

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顶我把前辈的文集做成PDF格式文件了

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支持师兄

没有戒不掉的事情，只有你想不想，坚定不坚定。
多看精品贴，每天都看，多行善事，养成良好习惯，比什么都有用。
加油。
少吃肉，多吃素。
多行善事，多孝敬父母，多善待他人

一样，戒戒破破的，一直没出圈呢道理也都懂

师兄好

顶！谢谢前辈