昨天开始3+8的，先来两次3+8.
争取甩20斤肥肉，
然后就圣诞了，要忍住。
紧接着是生日和元旦，目标是保持斤的成果
元旦后开始一次完整的21，争取减8斤就行，
这样就减到86斤了，然后一般减肥之后会反弹，预估反弹4斤
刚好90，perfect!!!!
争取甩20斤肥肉，
然后就圣诞了，要忍住。
紧接着是生日和元旦，目标是保持斤的成果
元旦后开始一次完整的21，争取减8斤就行，
这样就减到86斤了，然后一般减肥之后会反弹，预估反弹4斤
刚好90，perfect!!!!
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