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告别快速长跑告别马拉松该病易复发，18年有过一次后来几个月后

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告别快速长跑告别马拉松
该病易复发，18年有过一次后来几个月后好了，又跑了近一年又复发了！
来自手机贴吧1楼2020-06-23 18:01回复
    和我一样，现在我也不能跑马拉松了，跑个5公里都费劲，脚后跟疼，一踩地感觉脚后跟硌着疼。怎样才能恢复啊
    来自Android客户端2楼2020-06-23 19:35
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      2025-08-08 16:20:08
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      慢慢养吧，没什么好办法！
      来自手机贴吧4楼2020-06-23 20:36
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        你都已经好了为什么不注意呢，跑步多不好
        5楼2020-06-25 16:30
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          可能是因为你总是剧烈运动，我好了以后没有复发
          6楼2020-06-29 09:44
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            你当时怎么好的呢？
            7楼2020-07-01 16:52
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              感觉这个病和全身筋膜都有关联，比如容易得颈，肩，背，膝关节等与筋膜有关的病！
              来自手机贴吧10楼2020-07-06 11:57
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                足底筋膜炎主要是由于慢性的劳累，劳损，外伤，受风着凉等因素导致的一种无菌性炎症。剧烈运动对于足底筋膜炎是不好的，告别长跑是正确的选择
                12楼2020-07-10 14:38
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                  2025-08-08 16:14:08
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                  近几天加重了病情，开始针灸治疗看看
                  来自手机贴吧14楼2020-07-20 18:18
                  回复
                    针灸5次，效果未见
                    来自手机贴吧15楼2020-07-26 23:10
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                      我也是怎么办啊 不能跑步好难受啊
                      IP属地:四川来自iPhone客户端17楼2020-08-02 23:00
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                        跑步就别想了，容易复发，也许以后少量跑能行？
                        来自手机贴吧18楼2020-08-07 22:19
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                          1.物理治疗
                          2.足弓支撑
                          3.伸展运动
                          19楼2020-08-14 08:18
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                            泡脚、休息、别受凉
                            20楼2020-08-25 09:04
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                              2025-08-08 16:08:08
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                              21楼2020-08-26 11:02
                              回复

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