我跑步基本也是在马路上吃灰的那种，没有开心兄想象的那么好。

晚上小区内慢跑40分钟，明天周末，略多跑了一会。
回 阿甘：如果爬山多的话，还是买一个比较好，我这人最懒了，不愿逛店，呵呵。

练习一下贴图，

果然是这样的，谢谢易兄的指点。

谢谢这几天朋友们帮我盖楼，呵呵。最近工作忙得焦头烂额，这几天没有来。
2010-4-4周日：慢跑40分；
2010-4-6周二：慢跑35分；
今天晚上应该会继续跑一次。

晕了，上面的日期完全错了，差了一周，应该是
2010-4-11周日：慢跑40分；
2010-4-13周二：慢跑35分；
谢谢香哥鼓励。

今天晚上和老婆一起跑的，连跑带走45分。

看到大家贴的图片，感觉真是到处大好河山，呵呵。
今天周六，6点醒了，居然睡不着了，起床跑步吧。略微活动一下，就出去了，慢跑了20分，稍有点腰疼，因此没再跑，微微出汗，收工。今天预报有雨，也算是抢到一场。

最近身体一直不好，这一周也没有跑步，心情很郁闷，工作也比较忙，综合考虑，打算暂时离开这里一段时间。谢谢所有朋友的支持和鼓励，有点辜负大家的期望，中途掉队了。我这次个人的一个教训是：最好在寒冷的冬季不要跑步跑的大汗淋淋，这个可能对于跑步吧中身体好的人来说没什么，但对于体质较弱，以前不太锻炼的人，一定要注意。
如果恢复的好的快的话，我可能在夏天回来，如果不是很好，我可能会在明年的春天再回来了。
不管怎么样，今年北马，我会去和大家见面，并给大家照相的。