今天69.4，昨天控制的不错，今天休息在家也必须要好好控制

明天周一有表格的
明早尽量来报体重噢！

我发现正常吃三餐
虽然热量肯定会超一些
但不至于超太多
更多热量来源于零食
这段时间太放纵自己了
三餐之外吃了太多不该吃的
控制控制！

57.76千克，快来姨妈了，一直水肿中，

最近真的感觉控制不住了，口腹欲望一旦打开了，每天都想吃吃吃，咋办呀

实在控住不住了！刚刚吃了3个榴莲酥！罪恶啊！你们能想象得到吗！一个胖子吃货每天守着一个蛋糕店！还要控制饮食减肥有多么痛苦吗！

62.3，没涨竟然
今天不想记饮食了，今天在家没事吃吃吃了就，明天上班了再记

我想要今天好好控制，明天下69，不过好像不太可能了

最终还是没能抵御住美食的诱惑！今天又爆了！全天吃了一大碗全菜麻辣烫！4个榴莲酥！一个肉松面包！1个烤鸡腿！一瓶无糖可乐！爆的还不算特别狠！心态有点小崩溃！今天晚上也不想运动了！希望明天不会涨太多！

各位小主有没有发现！减肥期间只要吃了一口不在计划内的美食！就控制不住了！总能找出各种理由为自己找借口！从最开始的只吃一口！变成只吃一个！在变成只吃这一顿！最后变成反正今天也爆了！那就放开吃吧！明天在开始减！之后坚持没几天！又开始了节目之前的一幕！如此循环在循环

晚上吃了半个鸡爪，喝了一杯牛奶
奇活
等下回家运动去

终于熬到快下班的点儿了！肚子好满足！明天又是周一！又是新的开始了！这次不把目标订那么远了！只要能坚持这一周按照计划饮食运动就行！先订个小目标

奇迹呀
今天热量居然没暴
半个月都是两三千大卡
今天终于有一天是低于1300了

今天的饮食，煮的鹅蛋太难吃了，一股腥味，但是老妈说吃鹅蛋好，勉强吃了半个

我今天彻底爆了！这次只坚持了4天！明天周一爆体重！这次我一定要坚持一周！对自己狠点！明天见！