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早饭蛋白粉
午饭米饭➕3个面筋塞肉➕娃娃菜➕豆腐➕皮蛋
IP属地:江苏来自iPhone客户端12915楼2021-09-06 13:28
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    又开始刹不住了
    IP属地:广东来自iPhone客户端12916楼2021-09-06 13:30
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      2026-01-18 08:38:31
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      这一个月都是跳小马哥的
      我觉得不是很到位
      最起码结束后没之前的跟练得那么累
      所以还是用之前的
      哪天跟练跟得烦躁了再换小马哥缓一下
      IP属地:江苏来自iPhone客户端12917楼2021-09-06 13:31
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        晚饭，吃了6个儿童水饺
        好好吃呀
        哈哈
        下午运动了
        所以晚饭不能吃多
        IP属地:江苏来自iPhone客户端12919楼2021-09-06 19:20
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          今天的饮食
          来自Android客户端12920楼2021-09-06 20:09
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            今天没多吃，但也没少吃，没有形成热量差，体重想掉有点难呀
            IP属地:浙江来自iPhone客户端12921楼2021-09-06 20:37
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              今天晚上又吃多了，一吃多了就不想记饮食了。今晚一称都64了
              明天好好记，好好控制
              IP属地:山东来自Android客户端12922楼2021-09-06 21:19
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                这个点吃了一个油炸大鸡腿，晚上快走1小时都抵不回来，吃完就后悔了……
                IP属地:广东来自iPhone客户端12923楼2021-09-06 22:01
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                  2026-01-18 08:32:31
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                  57.7
                  来自Android客户端12924楼2021-09-07 06:37
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                    今天64.6kg，果然姨妈之前很难掉秤。。
                    IP属地:上海来自iPhone客户端12925楼2021-09-07 07:36
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                      今日84.3
                      来自Android客户端12926楼2021-09-07 07:56
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                        63.5
                        IP属地:山东来自Android客户端12927楼2021-09-07 08:17
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                          61我昨天拉了一天肚子，结果只掉秤二两
                          IP属地:辽宁来自Android客户端12928楼2021-09-07 08:38
                          收起回复
                            55.65
                            今天掉的不多，加油
                            IP属地:黑龙江来自Android客户端12929楼2021-09-07 08:47
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                              2026-01-18 08:26:31
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                              晚上太晚吃东西真的不行，第二天秒漲。早上体重：51.9
                              IP属地:广东来自iPhone客户端12930楼2021-09-07 08:52
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