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10月26日体重128.2斤（64.1公斤），比昨天+3.2斤。
暴食后不得不面对的后果
IP属地:浙江来自iPhone客户端5457楼2020-10-26 08:12
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    今天准备一起低卡的别忘了，
    少吃少吃，
    今天总热量要低于500千卡
    @大烨烨呀😘 @瘦瘦瘦瘦327 @果冻很Q
    IP属地:浙江来自iPhone客户端5465楼2020-10-26 09:15
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      2026-03-19 09:13:46
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      早餐：煮鸡蛋1个+蜂蜜水300毫升+红提150克，总热量191千卡
      IP属地:浙江5466楼2020-10-26 09:17
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        10月26日体重排名统计表（一）

        10月26日体重排名统计表（二）

        10月26日体重排名统计表（三）

        10月26日体重排名统计表（四）
        IP属地:浙江5479楼2020-10-26 12:14
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          午餐：红提300克
          现在下午两点半，饿了！
          IP属地:浙江5483楼2020-10-26 14:28
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            刚刚炒了一份魔芋面，加了绿豆芽和青菜
            算是晚餐了吧
            目前为止热量还在500千卡以下
            晚上不能吃东西了，坚持住！
            IP属地:浙江5487楼2020-10-26 16:30
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              今天低卡成功
              IP属地:浙江来自iPhone客户端5498楼2020-10-26 20:28
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                —— 10月27日体重楼 ——
                —— 10月27日体重楼 ——
                —— 10月27日体重楼 ——
                —— 10月27日体重楼 ——
                —— 10月27日体重楼 ——
                IP属地:浙江5502楼2020-10-26 23:09
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                  2026-03-19 09:07:46
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                  10月27日体重127.4斤（63.7公斤），比昨天-0.8斤。
                  这个还债效果不是很给力呀！有点便秘，影响掉称
                  IP属地:浙江来自iPhone客户端5513楼2020-10-27 08:21
                  回复
                    早餐：玉米+煮鸡蛋+青提+蜂蜜水
                    今天计划控制在700千卡以下，比昨天多一点。
                    IP属地:浙江来自iPhone客户端5514楼2020-10-27 08:24
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                      算了一下，离本月目标还有2.8斤
                      截止11月1日，还要报5次体重
                      也就是每天需要减到0.6斤左右
                      要最后冲刺一下啦！
                      IP属地:浙江5521楼2020-10-27 09:24
                      收起回复
                        10月27日体重排名统计表（一）

                        10月27日体重排名统计表（二）

                        10月27日体重排名统计表（三）

                        10月27日体重排名统计表（四）
                        IP属地:浙江5525楼2020-10-27 09:58
                        收起回复
                          午餐：青菜炒茭白400克+米饭150克
                          还是炒菜加米饭吃了最舒服
                          IP属地:浙江来自iPhone客户端5529楼2020-10-27 11:59
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                            刚刚把计划晚餐吃的半根玉米吃掉了
                            热量已经将近700千卡了
                            不能再吃东西了
                            可是好馋呀
                            我感觉今天可能坚持不住
                            晚上还想吃点东西
                            IP属地:浙江5538楼2020-10-27 15:55
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                              2026-03-19 09:01:46
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                              晚餐：辣椒炒虾+无糖雪碧
                              去菜场没买到鲈鱼，只能吃虾了，自己做，比外卖热量低点。
                              没忍住，还是吃了。
                              IP属地:浙江来自iPhone客户端5544楼2020-10-27 18:32
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