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晚上准备吃个水果就好了
今天吃的不算少
但一定不要超过1300千卡
一定要忍住
IP属地:浙江5165楼2020-10-20 13:39
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    晚餐：石榴1个+柿子2个
    IP属地:浙江5168楼2020-10-20 18:12
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      2026-01-30 20:25:31
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      刚刚七点多没忍住，吃了点烤鸭，没敢吃卷饼，只吃了些鸭肉。
      不出意外，今天热量又超了一点
      IP属地:浙江来自iPhone客户端5170楼2020-10-20 20:22
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        —— 10月21日体重楼 ——
        —— 10月21日体重楼 ——
        —— 10月21日体重楼 ——
        —— 10月21日体重楼 ——
        —— 10月21日体重楼 ——
        IP属地:浙江来自iPhone客户端5174楼2020-10-21 00:55
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          10月21日体重127.6斤（63.8公斤），比昨天-0.2斤。
          IP属地:浙江来自iPhone客户端5184楼2020-10-21 08:24
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            早餐：玉米1根+蜂蜜水300毫升
            IP属地:浙江5195楼2020-10-21 09:00
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              10月21日体重排名统计表（一）

              10月21日体重排名统计表（二）

              10月21日体重排名统计表（三）

              10月21日体重排名统计表（四）
              IP属地:浙江5205楼2020-10-21 13:08
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                午餐：炒茭白+米饭
                IP属地:浙江来自iPhone客户端5206楼2020-10-21 13:18
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                  2026-01-30 20:19:31
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                  今天热量总算没暴
                  IP属地:浙江来自iPhone客户端5219楼2020-10-21 19:18
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                    —— 10月22日体重楼 ——
                    —— 10月22日体重楼 ——
                    —— 10月22日体重楼 ——
                    —— 10月22日体重楼 ——
                    —— 10月22日体重楼 ——
                    IP属地:浙江5225楼2020-10-21 21:31
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                      10月22日体重127.5斤（63.75公斤），比昨天-0.1斤。
                      每天一两二两的速度也是醉了，那一天暴食威力太大，好几天缓不过来。
                      IP属地:浙江来自iPhone客户端5243楼2020-10-22 08:17
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                        十点多才吃的早餐：蒜泥生菜+煎蛋+大米藜麦粥
                        IP属地:浙江来自iPhone客户端5257楼2020-10-22 11:51
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                          10月22日体重排名统计表（一）

                          10月22日体重排名统计表（二）

                          10月22日体重排名统计表（三）

                          10月22日体重排名统计表（四）
                          IP属地:浙江5258楼2020-10-22 11:53
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                            下午快三点吃的午餐：烤鸭+大米藜麦粥。
                            只吃鸭肉不吃卷饼，感觉热量还行，没超。
                            IP属地:浙江来自iPhone客户端5276楼2020-10-22 16:37
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                              2026-01-30 20:13:31
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                              晚餐：红提300克
                              忍不住想点外卖
                              在体重称上站了几分钟
                              终于还是打消这个念头
                              晚上就吃了点水果
                              IP属地:浙江5278楼2020-10-22 17:48
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