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午餐：海米冬瓜汤+葡萄
我要忍住，中午和晚上坚决不吃主食。
IP属地:浙江3266楼2020-08-19 11:57
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    —— 8月20日体重楼 ——
    —— 8月20日体重楼 ——
    —— 8月20日体重楼 ——
    —— 8月20日体重楼 ——
    —— 8月20日体重楼 ——
    IP属地:浙江3278楼2020-08-20 00:55
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      2026-01-29 05:03:11
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      还欠债1.6公斤，加油加油！
      IP属地:浙江来自iPhone客户端3283楼2020-08-20 07:45
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        早餐：煎鸡蛋面包+海米冬瓜汤
        IP属地:浙江来自iPhone客户端3285楼2020-08-20 08:15
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          最好的控食就是少买
          这两天开始
          除了买一点点蔬菜水果，其它啥也不买
          杜绝外卖，杜绝超市
          只能吃冰箱里的存货
          我得坚持到还清债为止！
          还有1.6公斤，估计还需要两三天吧
          加油加油！
          IP属地:浙江3291楼2020-08-20 08:53
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            今天争取将摄入控制在800千卡以下
            我感觉应该能完成
            大概是天气太热
            前几天又大吃大喝没有节制
            嘴巴里起水泡了，牙龈也有点红肿发炎
            一吃东西就痛
            只能泡壶菊花茶降降火
            其它东西正好可以少吃了
            IP属地:浙江3292楼2020-08-20 09:04
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              8月20日体重排名统计表（一）

              8月20日体重排名统计表（二）

              8月20日体重排名统计表（三）
              8月20日体重排名统计表（四）
              IP属地:浙江3305楼2020-08-20 12:09
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                午餐：小西瓜半个，大概250克左右，海米冬瓜汤里加了一点点米线还有几片生菜，这一餐总热量在380千卡左右。
                IP属地:浙江3306楼2020-08-20 12:40
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                  2026-01-29 04:57:11
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                  —— 8月21日体重楼 ——
                  —— 8月21日体重楼 ——
                  —— 8月21日体重楼 ——
                  —— 8月21日体重楼 ——
                  —— 8月21日体重楼 ——
                  IP属地:浙江来自iPhone客户端3310楼2020-08-21 00:34
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                    昨天下午开始忙了，晩上还加了个班，快凌晨两点了才睡，困！
                    睡眠不足不利于减重
                    IP属地:浙江来自iPhone客户端3317楼2020-08-21 07:50
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                      一天都要在外面忙
                      今天的表格我晚上空下来再整理发出噢
                      抱歉抱歉！
                      IP属地:浙江3322楼2020-08-21 09:07
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                        今天算忙完了，刚回到家
                        现在坐着发呆
                        一点不想动
                        今天吃的有点杂
                        完全是为了填饱肚子
                        没考虑热量的问题
                        一整天吃了一份榨菜肉线面还有几块韩式炸鸡
                        现在有点饿
                        准备去做个汤米线当晚餐
                        吃完再来做表格
                        IP属地:浙江3333楼2020-08-21 18:22
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                          贴吧是不是抽了？
                          图片一直无法上传
                          表格发不上来
                          不行今天就不发喽
                          明天一起发
                          IP属地:浙江来自iPhone客户端3334楼2020-08-21 20:16
                          回复
                            又试了几次，还是不行
                            算了，不试了
                            准备洗澡睡觉
                            我太困了💤
                            大家晚安喽！
                            IP属地:浙江来自iPhone客户端3335楼2020-08-21 20:21
                            收起回复
                              2026-01-29 04:51:11
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                              —— 8月22日体重楼 ——
                              —— 8月22日体重楼 ——
                              —— 8月22日体重楼 ——
                              —— 8月22日体重楼 ——
                              —— 8月22日体重楼 ——
                              IP属地:浙江来自iPhone客户端3337楼2020-08-21 20:22
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