8月6日体重排名统计表（一）

8月6日体重排名统计表（二）

8月6日体重排名统计表（三）

今天午餐先点了份牛肉米线
发现麦当劳有活动，板烧鸡腿堡买一送一，还送两个香辣鸡翅
于是又点了一份麦当劳
热量完全失控
今天就放弃了
明天大概率也会放弃
因为还有一张麦当劳的优惠券明天到期
再浪两天
下周一恢复减肥吧

明天后天要出去浪两天
周一回来统计发表格
下周一大家尽量报体重噢！

我回来了
浪了两天，幸好体重没继续涨
还债开始
不能再暴了

今天9号了，
新的一周要加油了
前面8天的热量都超了
这周要尽量正常摄入

8月9日体重排名统计表（一）

8月9日体重排名统计表（二）

8月9日体重排名统计表（三）

昨天正摄入1366千卡
今天居然涨了

昨天真的没吃多呀
1366千卡，虽然超了一点点
但还在1399千卡范围内
居然涨了
可能是前天的麦当劳延迟作用了
不准备低卡
我就想在正常摄入情况下能慢慢掉体重
两天或者三天掉一两也好呀
可惜控制的不好
经常暴食超过2000千卡
这周再努力一次
希望能坚持住
每天热量保持在1200-1399之间
不少吃也不多吃
坚持坚持！

今天热量摄入正常

坚持两天不暴食
体重终于开始回落了
已经在63上呆了半个月了
加油加油
目标61开头

今天周三
要发表格的
大家尽量报体重
没报的赶紧来报呀！

预约了周五看牙
牙周治疗两个月要复诊
已经拖了半个月了
天太热懒得动
牙不痛了就又犯懒了
还有很多问题没有解决
治疗还得继续

8月11日体重排名统计表（一）

8月11日体重排名统计表（二）

8月11日体重排名统计表（三）

昨天摄入正常1357千卡，但今天涨了1斤
神奇的体重

今天62.8