问一下大家意见
你们说下个月开始是继续发体重楼
大家到体重楼报体重好呢
还是直接回复报体重好？
主要是感觉贴子回复太少
如果大家每天直接回复报体重
至少这个贴子每天有十几个回复
这样就能保持贴子热度
人不多，我一层层楼里记录体重也不是很麻烦
发体重楼就一层楼回复
如果我每天不来碎碎念一下
可能一天就一两个回复
贴子太冷清了
大家说说意见
其实我也担心不发体重楼
大家会觉得没有约束
可能报体重的人会越来越少
坚持下去的人不会多

午餐，复制了一盘昨晚上的烧烤，油煎的，味道还不错，就是热量高了点

想吃东西
可吃了低卡又要失败了
犹豫中......

现在八点了，应该不会再吃了
饿了么看了很久
还是忍住了
今天控食成功

晚上一直在想吃韭菜盒子、可乐鸡翅、酸菜鱼……
现在晚上九点半了
终于又坚持住了一天
等待明天的体重

—— 6月21日体重楼 ——
—— 6月21日体重楼 ——
—— 6月21日体重楼 ——
—— 6月21日体重楼 ——
—— 6月21日体重楼 ——

今天62.1公斤，比昨天-0.5公斤。离目标还差2.6公斤。

6月21日体重排名统计表（一）

6月21日体重排名统计表（二）

6月21日体重排名统计表（三）

今天，你是不是离目标又近了一步？
坚持！加油！

距离下月1号
还要报10次体重
离目标还有2.6公斤
也就是每天至少要减0.26公斤（半斤左右）
坚持坚持！
最后十天
不考虑蛋白质摄入、营养早餐、饮食平衡等等减肥健康问题
就一个要求——对自己狠一点，尽量少吃！少吃！
每天饮食最低要求控制在1300千卡以下
最好是能保持在800千卡以下
再坚持十天
加油加油！

今天没吃早餐
早餐不吃基本上没有感觉
很好坚持
为了少点热量
我只能从好坚持的早餐上下手了
万一晚上坚持不住
总热量也不至于超额

每天要减0.3公斤
明天体重要达到61.8
一晚上的代谢一般都是0.5公斤左右
也就是今天晚上的睡前体重需在62.3公斤以下才有希望
嗯……
算得我连水也不敢多喝了
严格控制入口的食物重量
我就不信完不成

想吃西瓜了
一个人吃的量
买瓜太难了
小瓜不好吃
大瓜吃不了
就想吃那种特别大的无籽西瓜

刚刚回家经过烧烤摊
吃了两根烤火腿肠
回来又吃了一根香蕉
今天低卡失败
总热量没超

原来买烧烤
都是每样来两串
一买就是一大堆
现在就买两串解解馋
已经是很克制了

刚刚称了一下体重，
62.8，比早上重了0.7
一直在喝水
据说喝水能加快新陈代谢
希望睡前体重能到62.3
还有0.5公斤的差距