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午餐：荷包蛋丝瓜汤
有油有盐，吃完很满足
IP属地:浙江来自iPhone客户端11035楼2021-06-17 13:09
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    减肥好省钱
    比点外卖便宜多了
    早上5块钱买了4根丝瓜
    我需要分两天才能吃完
    IP属地:浙江11036楼2021-06-17 13:45
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      2026-02-11 19:27:03
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      刚刚吃了一斤左右的葡萄
      算是晚餐了
      葡萄糖分高，吃多了也不利于减肥
      以后还是尽量少吃
      晚上要坚持住
      九点以后再来汇报今天总热量
      九点前是很容易暴的
      坚持坚持！
      IP属地:浙江11037楼2021-06-17 16:38
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        好想来盘青椒炒肉片，
        再来一碗米饭
        才六点不到
        各种想吃
        IP属地:浙江11039楼2021-06-17 17:55
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          我想念白米饭了！！！
          什么时候才能想吃就吃还不胖呀！
          都说习惯养成就好了
          我已经是减肥的第四个年头了
          好象什么习惯也没养成
          一旦正常吃喝
          就是热量超额长胖的开始
          看不到尽头呀！
          IP属地:浙江11040楼2021-06-17 17:59
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            我只能在这里碎碎念
            抵抗一下想吃的念头
            还是去外面走一圈吧
            呆在家里想吃东西
            出去又怕外面吃的诱惑更多
            太难了！
            IP属地:浙江11041楼2021-06-17 18:01
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              刚刚吃了400克圣女果
              实在没忍住想吃东西
              还好这个热量不高
              今天控食成功
              没到9点
              应该不会再吃了
              IP属地:浙江来自iPhone客户端11042楼2021-06-17 20:29
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                —— 6月18日体重楼 ——
                —— 6月18日体重楼 ——
                —— 6月18日体重楼 ——
                —— 6月18日体重楼 ——
                —— 6月18日体重楼 ——
                IP属地:浙江11043楼2021-06-17 21:13
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                  2026-02-11 19:21:03
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                  今天62.4公斤，比昨天-0.5公斤。离目标还差2.9公斤。
                  IP属地:浙江来自iPhone客户端11044楼2021-06-18 09:44
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                    昨晚上忍得很辛苦，就想吃肉。
                    虽然没下62，
                    今天中午已经安排上青椒炒肉和米饭了。
                    实在太馋了。
                    为了中午这一餐，
                    今天没吃早饭，尽量空出来一些热量。
                    IP属地:浙江11050楼2021-06-18 10:05
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                      午餐：青椒肉片+米饭+无糖雪碧
                      还是大米饭香呀！感觉可以吃下两份，没吃饱
                      IP属地:浙江来自iPhone客户端11055楼2021-06-18 11:44
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                        6月18日体重排名统计表（一）

                        6月18日体重排名统计表（二）

                        6月18日体重排名统计表（三）
                        IP属地:浙江11057楼2021-06-18 12:07
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                          中午吃了米饭和肉
                          想吃的吃过了
                          今天感觉就没有那么馋了
                          现在快下午三点了
                          今天晚上应该比较好坚持
                          没有特别想吃的东西
                          IP属地:浙江11062楼2021-06-18 14:57
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                            晚上出去快走了
                            回来的时候吃了一根炸香肠一块炸猪排
                            白运动了
                            IP属地:浙江11063楼2021-06-18 20:26
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                              2026-02-11 19:15:03
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                              IP属地:浙江来自iPhone客户端11064楼2021-06-18 20:30
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