今天开始最后15天的还债
能不吃就不吃
要对自己狠一点
坚持

去断食吧看了看
发现我的减肥记录简直象增肥记录一样
惭愧呀！

今天的真实体重其实是64.5
虽然不想看到64开头
我觉得还是要勇敢面对！
我的标准体重是59.5
如果说接下来15天我想达到标准体重
是不是有点不自量力？
我想试试
希望大家监督我
暴食了一定要骂醒我
最后再立一次flag
失败了也没什么
反正前面立过太多次都没完成

现在是11:18
一上午只喝了300毫升茉莉花茶
昨晚上八点多还吃了麦当劳
目前还没感觉到饿
继续坚持

6月15日体重排名统计表（一）

6月15日体重排名统计表（二）

6月15日体重排名统计表（三）

现在14：30
除了喝茶喝水
啥也没吃

早上准备了一盒牛奶，一盒酸奶，还有一斤葡萄
准备留着坚持不住饿的时候吃的
目前还一点没动
坚持坚持

下午四点左右
吃了1斤左右的葡萄（去了皮大概380克左右）
吃了50克的炒花生米（这个是意外，吃完就后悔，热量太高）
晚上如果忍不住
允许自己再喝杯酸奶
坚持坚持

失策！喝完才发现拿错了，这不是无糖雪碧，这个有热量

今天控食成功
如果刚刚没喝错雪碧
本来是能控制在500千卡以下的

—— 6月16日体重楼 ——
—— 6月16日体重楼 ——
—— 6月16日体重楼 ——
—— 6月16日体重楼 ——
—— 6月16日体重楼 ——

今天63.2公斤，比昨天-1.3公斤。离目标还差3.7公斤。

早餐：鸡蛋白3个+葡萄150克+蜂蜜水300毫升
这一顿热量192千卡，比50克炒花生米的热量低
哈哈
花生米还是不能吃呀。

刚刚又逛了一圈断食吧
吸收一点力量
今天又是信心满满的一天
加油！加油！

前两个月最低体重到过60.1
离目标体重59.5也就1斤2两的差距
我觉得用半月的时间冲刺一下
达到目标体重还是有希望的
今天第2天
坚持！