今天热量大暴
没脸见人了

今天65.3公斤
两天涨了近3斤！昨天确实吃多了，多到想吐

今天又是胡吃海喝的一天

今天66公斤
涨太多了，不想拍照
过个周末涨了4斤
暴饮暴食的两天
每天都吃到想吐
病态的两天
不能这样了
今天好好调整一下

10月25日体重排名统计表（一）

10月25日体重排名统计表（二）

到11月1日
还要报7天体重
我们一起加油
争取抢到7天绿牌吧！
有没有信心呀？
有信心的出来吱一声

不涨就是绿牌
其实只要每天保持在基础热量以下
还是很有希望达成的
这个月我太颓废了
最后几天
需要努力一把
一起加油吧！

吃下的每一口
都要先算好热量
如果超了
就不能继续吃了！
接下来坚持记录每天热量
1300以下
不能再暴了！

今天热量

今天65.8公斤
没多吃
却只少了一点点

今天无意发现左乳又有一个硬块
吓得一激灵
啥也不想吃了
十几年前因为乳腺纤维瘤做过手术
看来又复发了
百度了一下
熬夜饮食不规律都会导致乳腺问题
唉！又得跑医院了
大概率还是需要做手术的
只希望结果不要太坏
良性纤维瘤还好，恶性的就……

近几年熬夜太多了
基本上每天都是凌晨一两点才睡
老是说改
总是改不过来
其实也没干什么
就是各种刷手机
小伙伴们还是要早睡早起呀
提高警惕
要不身体上的毛病会一个个出现！

去年年底的时候
一个朋友就是做这个手术
我还去医院陪她了
当时是比较注意这个问题的
那段时间还没发现有硬块
可能就是近几个月内长出来
先调整一下作息
看看变化情况再决定是否手术
这个病真是非常常见
平时也不痛不难受的
如果确定是良性长着也没什么问题
就怕转变了
都是说不准的
动手术肯定会安心一点。

身体里长个多余的东西
总是比较害怕的
但还是要保持心情愉快呀
乳腺问题很多都是因为肝火旺心情烦躁引起的
还是该干嘛干嘛吧
发愁也没什么用