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熬过九点，今天控食就算成功了
IP属地:浙江来自iPhone客户端11143楼2021-06-21 21:45
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    —— 6月22日体重楼 ——
    —— 6月22日体重楼 ——
    —— 6月22日体重楼 ——
    —— 6月22日体重楼 ——
    —— 6月22日体重楼 ——
    IP属地:浙江11148楼2021-06-21 22:20
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      2026-03-13 18:38:13
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      居然涨了2两
      体重就是这么神奇，坚持坚持！
      IP属地:浙江来自iPhone客户端11156楼2021-06-22 08:07
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        说是一天减0.3公斤
        昨天没减还增加了0.1
        那今天的任务就是减0.7？
        有点难呀，没信心。
        IP属地:浙江11160楼2021-06-22 09:25
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          油炸的还是不能吃
          即使量少感觉热量不高
          还是不利于掉称
          也有可能我把热量算低了？
          忍忍！
          再坚持九天！
          IP属地:浙江11161楼2021-06-22 09:26
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            小伙伴们
            无论昨天是涨是减
            今天继续坚持噢！
            一起加油！
            争取明天有好成绩！
            IP属地:浙江11162楼2021-06-22 09:44
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              只要没多吃
              体重总是会掉的
              不必纠结一天的变化
              坚持坚持！
              IP属地:浙江11163楼2021-06-22 09:45
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                早上买了半个西瓜
                在水果店里跟人拼着买的
                一人一半
                半个就有5斤多
                算了一下热量
                半个西瓜就有六七百千卡
                如果今天要完成800千卡以下的低卡
                就没法吃别的东西了
                IP属地:浙江11165楼2021-06-22 09:58
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                  2026-03-13 18:32:13
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                  半个西瓜重2700克
                  去掉皮后有2000克左右
                  今天全部吃完总热量是620千卡
                  我还能吃点不超过180千卡的其它东西
                  非常精确的称重计算
                  这样热量总不会算错了吧
                  IP属地:浙江11169楼2021-06-22 10:51
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                    6月22日体重排名统计表（一）

                    6月22日体重排名统计表（二）

                    6月22日体重排名统计表（三）
                    IP属地:浙江11170楼2021-06-22 10:58
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                      午餐：4个鸡蛋+西瓜
                      吃了1个蛋黄，4个蛋白，加了点甜辣酱。
                      IP属地:浙江来自iPhone客户端11173楼2021-06-22 12:10
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                        已经吃了一斤西瓜
                        还有三斤
                        下午和晚上的储粮很足呀！
                        IP属地:浙江11175楼2021-06-22 12:33
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                          吃西瓜挺饱肚的
                          吃完感觉不怎么涨称
                          因为会不停的上厕所
                          上完厕所又回到晨起体重了
                          IP属地:浙江11179楼2021-06-22 16:04
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                            今天控食成功
                            IP属地:浙江来自iPhone客户端11183楼2021-06-22 20:28
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                              2026-03-13 18:26:13
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                              快九点了
                              又是一天坚持过去了
                              一直在看吃播
                              各种馋呀！
                              就想着明天快点到来，我想吃拌面了
                              IP属地:浙江11185楼2021-06-22 20:58
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