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3月4日体重64公斤(128斤),比昨天-0.35公斤。


IP属地:浙江来自iPhone客户端8685楼2021-03-04 09:03
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    大姨妈第二天,今天体重居然没涨,庆幸!
    控制控制,每天不要吃暴保持绿牌就好!


    IP属地:浙江来自iPhone客户端8686楼2021-03-04 09:08
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      2026-04-07 21:41:10
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      昨天吃了一些香榧,今天又上火了,嘴唇又肿了,无语了!
      一吃炒货就这样


      IP属地:浙江来自iPhone客户端8687楼2021-03-04 09:11
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        3月4日体重排名统计表(一)

        3月4日体重排名统计表(二)

        3月4日体重排名统计表(三)


        IP属地:浙江8692楼2021-03-04 11:24
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          今天摄入正常


          IP属地:浙江来自iPhone客户端8703楼2021-03-04 22:19
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            —— 3月5日体重楼 ——
            —— 3月5日体重楼 ——
            —— 3月5日体重楼 ——
            —— 3月5日体重楼 ——
            —— 3月5日体重楼 ——


            IP属地:浙江8704楼2021-03-05 00:39
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              今天又是忙碌的一天
              刚回来
              休息会儿就做表格
              待会儿上传
              今天连吃饭都没时间
              早餐和午餐都啃了包子
              主要是吃起来方便


              IP属地:浙江8722楼2021-03-05 17:10
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                3月5体重排名统计表(一)

                3月5体重排名统计表(二)

                3月5体重排名统计表(三)

                3月5体重排名统计表(四)


                IP属地:浙江8723楼2021-03-05 17:34
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                  2026-04-07 21:35:10
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                  今天热量摄入正常


                  IP属地:浙江来自iPhone客户端8729楼2021-03-05 20:52
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                    —— 3月6日体重楼 ——
                    —— 3月6日体重楼 ——
                    —— 3月6日体重楼 ——
                    —— 3月6日体重楼 ——
                    —— 3月6日体重楼 ——


                    IP属地:浙江8733楼2021-03-05 23:48
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                      3月6日体重63.15公斤(126.3斤),比昨天-0.45公斤,离本月目标还差1.85公斤。


                      IP属地:浙江来自iPhone客户端8744楼2021-03-06 09:40
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                        早餐:自制三明治+酸奶


                        IP属地:浙江8749楼2021-03-06 11:08
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                          3月6体重排名统计表(一)

                          3月6体重排名统计表(二)

                          3月6体重排名统计表(三)

                          3月6体重排名统计表(四)


                          IP属地:浙江8750楼2021-03-06 11:13
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                            平时太忙了,
                            忙起来胡乱吃容易热量超标
                            周末假期反而好控制一些
                            今天明天准备少吃点
                            热量控制在1000千卡以下
                            应该不算轻断食,只能算是不暴少吃了
                            有没有要跟我一起的呀?


                            IP属地:浙江8751楼2021-03-06 11:22
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                              2026-04-07 21:29:10
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                              已经备好了这两天的食物
                              主要是酸奶、鸡蛋、水果和全麦面包
                              不吃米饭,不吃炒菜
                              主要就是控制住不点外卖
                              坚持坚持!


                              IP属地:浙江8752楼2021-03-06 11:24
                              收起回复