午餐：酸辣西红柿鸡蛋豆腐羹

这个月要先苦后甜
今天开始继续努力抢绿牌
不暴食
好好控制
先完成目标再好好保持

今天热量打卡

刚刚称了一下体重，比早上只重了0.1公斤
看来明天的绿牌又保住了
好好控食
每天热量都不要超过基础代谢
只要产生热量差额
肯定能掉称的
今天不掉
明天可能就掉了

—— 12月2日体重楼 ——
—— 12月2日体重楼 ——
—— 12月2日体重楼 ——
—— 12月2日体重楼 ——
—— 12月2日体重楼 ——
有几位12月减重目标漏报了，记得补报噢！

12月2日体重123斤（61.5公斤），比昨天-1斤（-0.5公斤）
看来前天的低卡今天才有反应，意外惊喜

早餐：玉米+蜂蜜水+奶酪片
昨天买的食材还没吃完
今天三餐与昨天基本一样

2020年最后一个月了
贴子正式进入收尾阶段
至于收尾时间会延续多长
就看这最后28个人能坚持多长时间了
想象从四个班，慢慢减到三个班，两个班，一个班
一直到最后没人了
莫名有点期待感
哈哈，我这思想是不是有点不对？
加油加油！
希望大家都能坚持减到理想体重！

12月2日体重排名统计表（一）

12月2日体重排名统计表（二）

12月2日体重排名统计表（三）

12月2日体重排名统计表（四）

午餐：玉米+西红柿豆腐香菇金针菇丝瓜鸡蛋酸辣羹

我还想着终于找到一款量少的豆腐
这款樱玉豆腐只有110克
原来买豆腐一盒三四百克都用不完
结果刚刚才发观这是蛋制品
不含豆制品的任何营养成分

今天打卡

—— 12月3日体重楼 ——
—— 12月3日体重楼 ——
—— 12月3日体重楼 ——
—— 12月3日体重楼 ——
—— 12月3日体重楼 ——

12月3日体重122.8斤（61.4公斤），比昨天-0.2斤（-0.1公斤）。
到今天累计减重30斤了！