减肥吧 关注:7,905,455贴子:94,009,957

回复:【2020.6】一月一表,每月都是新开始!每月仅1号欢迎新人加入!

取消只看楼主收藏回复

早餐:玉米80克+蜂蜜水300毫升
午餐:韭菜炒鸡蛋200克+米饭150克
晚餐:玉米80克
这是今天的饮食安排,一共590千卡左右
准备就吃这么多,希望别暴了!
加油加油!


IP属地:浙江6630楼2020-11-22 09:31
收起回复
    11月22日体重排名统计表(一)

    11月22日体重排名统计表(二)

    11月22日体重排名统计表(三)


    IP属地:浙江6637楼2020-11-22 12:33
    收起回复
      2026-02-06 14:04:45
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      今天周日,一周又过去了
      上周拿绿牌的情况大家可以看看表格楼
      还是有几个人坚持的挺好的
      连续天数达到七八天了
      明天又是周一了
      新的一周开始
      大家继续为绿牌奋斗吧!


      IP属地:浙江6638楼2020-11-22 12:42
      回复
        刚刚将晚餐的一根玉米啃完了
        今天已经没有东西吃了
        忍着忍着
        明天就可以正常吃够1300了


        IP属地:浙江6643楼2020-11-22 16:15
        回复
          今天计划失败,晚上多吃了个烤红薯


          IP属地:浙江来自iPhone客户端6644楼2020-11-22 19:04
          收起回复
            —— 11月23日体重楼 ——
            —— 11月23日体重楼 ——
            —— 11月23日体重楼 ——
            —— 11月23日体重楼 ——
            —— 11月23日体重楼 ——


            IP属地:浙江6647楼2020-11-22 22:32
            收起回复
              11月23日体重126.5斤(63.25公斤),比昨天-0.6斤,仍欠债1.5斤。


              IP属地:浙江来自iPhone客户端6662楼2020-11-23 11:35
              回复
                一早出门了
                下午回去发表格


                IP属地:浙江来自iPhone客户端6663楼2020-11-23 11:36
                回复
                  2026-02-06 13:58:45
                  广告
                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  今天一天都在外面忙
                  下午也没时间做表格
                  一天都没怎么吃东西
                  现在又准备出去吃火锅
                  只能晚上回来再做表格了


                  IP属地:浙江6669楼2020-11-23 17:29
                  收起回复
                    11月23日体重排名统计表(一)

                    11月23日体重排名统计表(二)

                    11月23日体重排名统计表(三)

                    11月23日体重排名统计表(四)


                    IP属地:浙江6670楼2020-11-23 19:39
                    收起回复
                      今天全部的热量都在晚餐了
                      还是有控制的
                      没有大吃大喝
                      主要吃了点土豆片、莴笋、冻豆腐
                      各种丸子每样吃了一个
                      喝了瓶康师傅茉莉清茶


                      IP属地:浙江6671楼2020-11-23 19:42
                      收起回复
                        今天的热量打卡


                        IP属地:浙江来自iPhone客户端6672楼2020-11-23 19:43
                        回复
                          —— 11月24日体重楼 ——
                          —— 11月24日体重楼 ——
                          —— 11月24日体重楼 ——
                          —— 11月24日体重楼 ——
                          —— 11月24日体重楼 ——


                          IP属地:浙江6675楼2020-11-23 23:03
                          收起回复
                            11月24日体重126斤(63公斤),比昨天-0.5斤,仍欠债1斤。


                            IP属地:浙江来自iPhone客户端6680楼2020-11-24 08:10
                            回复
                              2026-02-06 13:52:45
                              广告
                              不感兴趣
                              开通SVIP免广告
                              到2020年12月1日止
                              还要报六天体重
                              这个月就只剩下6次机会了
                              大家加油喽
                              可以做最后的冲刺了
                              至少12月1号的数据要好看一点。
                              想暴食的都忍住
                              等12月1日称完体重再好好吃一顿

                              一起加油
                              争取最后六天全部都是绿牌!!!


                              IP属地:浙江6685楼2020-11-24 08:50
                              收起回复