今天第一餐，早餐与午餐一起了。
芹菜肉大馄饨10个

我忘了，今天我低卡呀
计划在600千卡以下的
一碗馄饨下去热量就差不多用完了

9月30日体重排名统计表（一）

9月30日体重排名统计表（二）

9月30日体重排名统计表（三）

明天就开始国庆长假了
放假期间，体重楼依旧会每天发的
报体重大家随意吧，尽量能报的每天都来报一下（10月1号还是希望大家都报，方便统计）
表格也不会天天发了，看情况不定时更新一下
大家要控制好饮食，不要涨太多噢！
假期结束我们再好好继续。

报名参加下个月统计的
希望大家每天都能为贴子盖盖楼
至少至少也要发张体重图吧！有三餐图运动图就更好啦！
如果只是隔一天两天报个体重，其它没有任何交流
加入贴子好象也没什么意义
跟自己一个人默默记录也没啥区别
虽说这个贴子一直是佛系减肥
连报体重也没要求一定要天天报
还是希望既然决定加入贴子，至少要积极一点！
下个月一起加油！

—— 10月1日体重楼 ——
—— 10月1日体重楼 ——
—— 10月1日体重楼 ——
—— 10月1日体重楼 ——
—— 10月1日体重楼 ——
除了体重以外，再报一下10月的减重目标噢，比如1公斤，2公斤之类的，报10月想要完成的减重数就可以。
是必须要完成的量噢，基数大的可以多减一点，基数小的可以少报一点。请根据情况自己决定。

10月1日体重125.6斤 （62.8公斤），比昨天-0.1斤。

今天下午晚一点出9月的总表格
报体重的有点少，只能再等等
还会出10月的新表格，到时新人会加进去的。

9月体重排名统计总表（一）

9月体重排名统计总表（二）

9月体重排名统计总表（三）

10月1日体重排名统计表（一）

10月1日体重排名统计表（二）

—— 10月2日体重楼 ——
—— 10月2日体重楼 ——
—— 10月2日体重楼 ——
—— 10月2日体重楼 ——
—— 10月2日体重楼 ——
假期报体重随意呀，不报不用请假，9号开始再好好减吧。

10月2日体重127.8斤 （63.9公斤），比昨天+2.2斤。
第一波打击

报体重的人数比较少
这几天就不出表格喽
9号开始再恢复每天发表格。
每天体重楼照旧！