统计了一下今年的减肥效果，3月1号开始减肥，
3月减4.8公斤（9.6斤）；
4月减2.1公斤（4.2斤）；
5月减2.5公斤（5斤）；
6月减2.4公斤（4.8斤）；
7月减0.5公斤（1斤）；
8月减0.6公斤（1.2斤）；
越到后面越困难，9月要完成2公斤几乎不可能了，完全没有信心，争取象前两个月一样，完成0.5公斤（1斤）吧。

我看了一下前面几年的减肥记录
基本上都是每年三四月份开始减肥
到六七月份达到最低体重后就没啥动力了
接着就是体重开始慢慢上涨
过年前看到体重惨不忍睹，又赶紧突击一段时间
过个年又回到原点
第二年三月重拾决心又继续再减
如此周而复始
今年算坚持比较久了
主要是做楼主了，不好意思抛弃大家
只能坚持着
体重没减多少，至少现在九月份了，体重也没涨回去
偶尔还能触摸一下历史最低体重
这也算进步吧？
哈哈，这几天又没信心了
回顾一下过去，找找减肥的感觉吧

午餐：大米藜麦饭+胡萝卜洋葱牛肉

刚称了一下体重，
65.4公斤，比早上重了1.5公斤
感觉今天也没吃什么呀
大姨妈期好象不太想上厕所
连水喝进去都变成体重了

—— 9月22日体重楼 ——
—— 9月22日体重楼 ——
—— 9月22日体重楼 ——
—— 9月22日体重楼 ——
—— 9月22日体重楼 ——

9 月22日体重64.6公斤（129.2斤），比昨天+0.7公斤（1.4斤）。
体重称换了个斤的单位，以后一两一两的消灭
昨天没多吃但涨好多

9月22日体重排名统计表（一）

9月22日体重排名统计表（二）

9月22日体重排名统计表（三）

9月22日体重排名统计表（四）

还有8天又要一个月过去了
这个月又白忙乎了
赶紧抓住最后一点时间
先把债还还清
再争取比月初减个半斤一斤的
至少得有点成绩，不能是负数呀！

早餐：无
午餐：胡萝卜牛肉230克+酸豆角20克+米饭150克

中午吃了460千卡
吃过午餐刷个牙
就当封口了
除了水，今天不准备吃东西了
争取保持在500千卡以下，能低卡成功

这几天上火一直都没好，
牙龈肿痛，吃东西其实一点也不方便
但前几天居然连续在暴食
我真是佩服自己的
如此坚强的吃呀吃
酸的辣的一点没禁忌
怪不得一盒牛黄解毒片吃完了也没好
太颓废了！

—— 9月23日体重楼 ——
—— 9月23日体重楼 ——
—— 9月23日体重楼 ——
—— 9月23日体重楼 ——
—— 9月23日体重楼 ——

9月23日体重排名统计表（一）

9月23日体重排名统计表（二）

9月23日体重排名统计表（三）

9月23日体重排名统计表（四）

今天特别忙
抽空上来统计一下表格
整体情况是大家有退步噢
总减重数一下在下降
加油加油！