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今天散步半小时
秋天来了！
IP属地:浙江来自iPhone客户端4098楼2020-09-11 19:12
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    今天控食成功，没超
    IP属地:浙江来自iPhone客户端4099楼2020-09-11 19:14
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      2026-03-22 13:06:05
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      —— 9月12日体重楼 ——
      —— 9月12日体重楼 ——
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      —— 9月12日体重楼 ——
      IP属地:浙江来自iPhone客户端4105楼2020-09-11 23:05
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        终于不是负数了，与9月1号体重一样，争取明天开始有点减重成绩，为总减重数出点力
        IP属地:浙江来自iPhone客户端4112楼2020-09-12 08:20
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          9月12日体重排名统计表（一）

          9月12日体重排名统计表（二）

          9月12日体重排名统计表（三）

          9月12日体重排名统计表（四）
          IP属地:浙江4118楼2020-09-12 11:50
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            早餐：雪菜炒笋片+米饭+葡萄
            IP属地:浙江来自iPhone客户端4119楼2020-09-12 12:00
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              午餐：酸菜鱼+丝瓜+米饭
              IP属地:浙江来自iPhone客户端4121楼2020-09-12 12:01
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                晚上暴了。
                说好只吃水果的，吃完出去走了一圈，买了一堆吃的回来，碳水暴表那种：五香酥鱼230克+梅干菜肉饼5个140克+驴肉火烧120克+唐师傅绿茶1000毫升
                实在不应该发这些，有点动摇军心的嫌疑，哈哈！
                明天要鼓起勇气才能面对自己的体重
                IP属地:浙江来自iPhone客户端4132楼2020-09-12 19:27
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                  2026-03-22 13:00:05
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                  吃之前称了重量，热量总算能算清了。明天后天两天都低卡还儥
                  IP属地:浙江来自iPhone客户端4133楼2020-09-12 19:42
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                    —— 9月13日体重楼 ——
                    —— 9月13日体重楼 ——
                    —— 9月13日体重楼 ——
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                    —— 9月13日体重楼 ——
                    IP属地:浙江来自iPhone客户端4137楼2020-09-12 22:30
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                      还债继续，涨重太容易了！
                      IP属地:浙江来自iPhone客户端4142楼2020-09-13 06:48
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                        9月13日体重排名统计表（一）

                        9月13日体重排名统计表（二）

                        9月13日体重排名统计表（三）

                        9月13日体重排名统计表（四）
                        IP属地:浙江4152楼2020-09-13 11:47
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                          早餐和午餐吃的都是魔芋面
                          用鱼汤煮面，加了点蔬菜。
                          今天尽量保持在600千卡以下吧。
                          IP属地:浙江4154楼2020-09-13 14:38
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                            上火了，牙龈肿痛
                            大概是昨天晚上吃燥了
                            又是油炸的酥鱼，又是炭炉烤的烤饼
                            刚刚让外卖从超市买了很多龟苓膏
                            赶紧吃一个下下火
                            晚上再去买点梨
                            希望吃了能有效果
                            龟苓膏是额外加的
                            今天的热量比计划要超一点点
                            IP属地:浙江来自iPhone客户端4158楼2020-09-13 16:20
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                              2026-03-22 12:54:05
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                              现在这个时段是各种想吃
                              我忍
                              IP属地:浙江4162楼2020-09-13 18:01
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