这是一种非常特别的催眠方法，是当代心理科学与瑜伽理论结合的产物。人 的脑波模式可按频率分为四类，分别用拉丁字母标为a模式、B模式、。模式 和8模式。脑波频率是由大脑活动决定的，四种模式之间并没有精确的界限。
脑波模式分类
B模式：人处于正常清醒状态下的脑波模式。
a模式：人处于放松和出神状态下的脑波模式，也是催眠状态下的脑波 模式。
e模式：人在做梦时的脑波模式，是清醒与睡眠之间的临界状态。
8模式：人在深度睡眠时的脑波模式。
瑜伽脉轮色系
在瑜伽理论中，人除了生理神经系统之外，还具有一套精神神经系统，脊 柱的轴线是所谓的“中脉”，中脉两侧流动着两道“气脉”。
左侧的气脉称为“品古拉”，属阳；右侧的气脉称为“伊达”，属阴。气脉 顺脊髓延伸到身体各个部位，在某些部位连通着专门的能量中心，这些能量中 心就是“脉轮”。只要精神能量流经中脉，体内的脉轮就会被激活。中脉沿途分 布着七大脉轮：
1.海底轮：位于春柱最底部。
2.生殖轮：位于脊柱靠近生殖器官的位置。
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第四部分催眠方法集锦
3.脐轮：位于脊柱靠近腹部太阳神经丛的位置。
4.心轮：位于脊柱靠近心脏的位置。
5.喉抡：位于春柱靠近喉咙的位置。
6.眉心轮：位于脑前側松果体的位置。
7.顶轮：位于头顶，印度教徒将其称为“千瓣莲花”。
每一处脉轮都对应一种特别的颜色，当人的眼睛看到这种颜色时，对应的 脉轮就会被激活。七大脉轮对应的颜色分别是：
海底轮一红色 生殖轮一橙色 脐轮一黄色 心轮一绿色 喉轮一蓝色 眉心抡一紫色 顶轮一白色
将这些颜色的光汇合在一起，就能产生白光。
当人按次序在脑海中想象这七种颜色时，就会改变脑波频率，从3模式变 成a模式（也包括一部分0模式下的波段）。这样的精神状态最容易接纳外来 的暗示内容，所以脉轮颜色的视觉意象可以成为有效的催眠手段。
催眠方法
让目标对象坐在椅子上，双手放松置于大腿上，双脚平放在地板上。让他 闭上双眼，全身放松，深吸一口气。屏住气。然后慢慢吐气。重复一次，吸气 的时候想象顶轮的白色从鼻孔进入，白光充满肺部，然后进入身体，在全身各 处散开。目标对象只需要坐在那里，舒服地呼吸，感觉白光进入身体，形成自 身纯粹的一种保护。将这个过程想象成一次美好的经历。
现在，受保护的目标对象处于一种放松状态中，告诉他：“在你的脑海中想 象红色。任何形式的红色：红玫瑰，红苹果，任何红色的东西。我希望你可以 真切地看到红色，重要的是你在脑中看到了红色。
“当你看到了红色，开始想象下一个颜色：橙色。在你的脑中强烈地想象橙 色，并且真切地看到橙色。例如看到：一个新鲜的橙子，一杯橙汁，披着橙色 袈裟的和尚。无论用什么方法，你不仅仅是想象到橙色，你需要看到橙色。
“当你看到了橙色，开始想象下一个颜色：黄色。想象黄色……在脑中真 切地看到黄色。你脑中可以是任何黄色的形象：黄色的蛋黄，雏菊黄色的中心， 晴朗天空中炙热的太阳，无论是什么黄色的东西。我希望你真切地看到了黄色。
“当你看到了黄色，开始想象下一个颜色：绿色。用你头脑中的眼睛去看到 绿色。任何让你看到绿色的东西：绿色的草坪，绿色的树叶，绿色的翡翠。你 可以想象任何东西让你在脑中看到绿色。
“当你看到了绿色，开始想象下一个颜色：蓝色。你的脑海中充满了蓝色, 蓝色，蓝色……你可以想象万里无云的蓝天，蓝色的湖。你看到的可以是任何 蓝色的东西。记住，你必须真切地看到了蓝色。
“当你看到了蓝色，开始想象最后一种颜色：紫色。在你的脑中想象紫色。它 可以是一束紫罗兰，紫色的光，你可以随便想象，宜到你的脑海中填满了紫色。
“现在，将你的全身沉浸在紫色中……让它形成薄雾将你包围。深深地沉浸 在紫色中，你掉入其中，越陷越深，深入催眠状态中。
“你还需要更加的深入，不断的往下，不断的往下，进入更深的催眠。
“你已经到达紫色的a模式……现在，在你的前方，你将看到你站在白色 大理石走廊的一头。墙是大理石的，地板是大理石的，天花板也是大理石的。 这不是一条很长的走廊，走廊的尽头有一盏灯。现在沿着走廊，走向灯的方向。
“当你走到灯那里••…•停下。”
“现在，你低头看你的脚，在你的前面你会看到你站在一个宽敞的楼梯的顶 端。楼梯有21级，一会儿你将会沿着楼梯往下走……顺着台阶走到楼梯的底 部，你每走一步，都让你沉得更深，沉到更深的催眠状态……当你到达楼梯的 底部时，你将完全进入深度的催眠中……在睡眠的深处，你将清晰地经历每一 件让你做的事情并做岀反馈。
“现在，准备好走下楼梯，一级一级的……你真正的看到你的身体走下楼 梯。当你走下楼梯的时候，真切地感受自己深入催眠当中，越来越深……深入 沉睡的领域。
“准备好了，你站在楼梯的最顶端……第21级台阶。现在，下到第20级。 很好。现在下到第19级，下到第18级，下到第17级。你进入更深的a模 式……你越往下走越感到困……你往下掉，掉进催眠当中……往下掉，深入沉
睡。现在下到第16级。下到第15级，第14级，第13级，第12级，第11级, 第10级。你是如此得困，你拖着脚，往楼梯的底下走去。你越来越困，困得睡 着。你下到第9级，第8级，第7级，第6级。你越来越深地进入深度的催眠 当中。睡吧。睡吧。睡吧。你下到第5级。你几乎快要到楼梯的底部了。你是 如此开心，因为你很困，你在催眠当中继续睡着。有时候你完全进入了深度催 眠的睡眠。接着……你下到第4级，第3级，第2级，终于，最后一级。你终 于成功地到了楼梯的底部，你已经进入深度的催眠当中，你会遵从每一个给你 的指示，完美地实现它。”
诱导完成了，目标对象进入了深度催眠状态。你可以继续表演了。
注意：在表演中要灵活应变，让你的表演方式和节目更适合特定观众的口 味。这是你成为表演大师的象征。
脑波模式分类
B模式：人处于正常清醒状态下的脑波模式。
a模式：人处于放松和出神状态下的脑波模式，也是催眠状态下的脑波 模式。
e模式：人在做梦时的脑波模式，是清醒与睡眠之间的临界状态。
8模式：人在深度睡眠时的脑波模式。
瑜伽脉轮色系
在瑜伽理论中，人除了生理神经系统之外，还具有一套精神神经系统，脊 柱的轴线是所谓的“中脉”，中脉两侧流动着两道“气脉”。
左侧的气脉称为“品古拉”，属阳；右侧的气脉称为“伊达”，属阴。气脉 顺脊髓延伸到身体各个部位，在某些部位连通着专门的能量中心，这些能量中 心就是“脉轮”。只要精神能量流经中脉，体内的脉轮就会被激活。中脉沿途分 布着七大脉轮：
1.海底轮：位于春柱最底部。
2.生殖轮：位于脊柱靠近生殖器官的位置。
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第四部分催眠方法集锦
3.脐轮：位于脊柱靠近腹部太阳神经丛的位置。
4.心轮：位于脊柱靠近心脏的位置。
5.喉抡：位于春柱靠近喉咙的位置。
6.眉心轮：位于脑前側松果体的位置。
7.顶轮：位于头顶，印度教徒将其称为“千瓣莲花”。
每一处脉轮都对应一种特别的颜色，当人的眼睛看到这种颜色时，对应的 脉轮就会被激活。七大脉轮对应的颜色分别是：
海底轮一红色 生殖轮一橙色 脐轮一黄色 心轮一绿色 喉轮一蓝色 眉心抡一紫色 顶轮一白色
将这些颜色的光汇合在一起，就能产生白光。
当人按次序在脑海中想象这七种颜色时，就会改变脑波频率，从3模式变 成a模式（也包括一部分0模式下的波段）。这样的精神状态最容易接纳外来 的暗示内容，所以脉轮颜色的视觉意象可以成为有效的催眠手段。
催眠方法
让目标对象坐在椅子上，双手放松置于大腿上，双脚平放在地板上。让他 闭上双眼，全身放松，深吸一口气。屏住气。然后慢慢吐气。重复一次，吸气 的时候想象顶轮的白色从鼻孔进入，白光充满肺部，然后进入身体，在全身各 处散开。目标对象只需要坐在那里，舒服地呼吸，感觉白光进入身体，形成自 身纯粹的一种保护。将这个过程想象成一次美好的经历。
现在，受保护的目标对象处于一种放松状态中，告诉他：“在你的脑海中想 象红色。任何形式的红色：红玫瑰，红苹果，任何红色的东西。我希望你可以 真切地看到红色，重要的是你在脑中看到了红色。
“当你看到了红色，开始想象下一个颜色：橙色。在你的脑中强烈地想象橙 色，并且真切地看到橙色。例如看到：一个新鲜的橙子，一杯橙汁，披着橙色 袈裟的和尚。无论用什么方法，你不仅仅是想象到橙色，你需要看到橙色。
“当你看到了橙色，开始想象下一个颜色：黄色。想象黄色……在脑中真 切地看到黄色。你脑中可以是任何黄色的形象：黄色的蛋黄，雏菊黄色的中心， 晴朗天空中炙热的太阳，无论是什么黄色的东西。我希望你真切地看到了黄色。
“当你看到了黄色，开始想象下一个颜色：绿色。用你头脑中的眼睛去看到 绿色。任何让你看到绿色的东西：绿色的草坪，绿色的树叶，绿色的翡翠。你 可以想象任何东西让你在脑中看到绿色。
“当你看到了绿色，开始想象下一个颜色：蓝色。你的脑海中充满了蓝色, 蓝色，蓝色……你可以想象万里无云的蓝天，蓝色的湖。你看到的可以是任何 蓝色的东西。记住，你必须真切地看到了蓝色。
“当你看到了蓝色，开始想象最后一种颜色：紫色。在你的脑中想象紫色。它 可以是一束紫罗兰，紫色的光，你可以随便想象，宜到你的脑海中填满了紫色。
“现在，将你的全身沉浸在紫色中……让它形成薄雾将你包围。深深地沉浸 在紫色中，你掉入其中，越陷越深，深入催眠状态中。
“你还需要更加的深入，不断的往下，不断的往下，进入更深的催眠。
“你已经到达紫色的a模式……现在，在你的前方，你将看到你站在白色 大理石走廊的一头。墙是大理石的，地板是大理石的，天花板也是大理石的。 这不是一条很长的走廊，走廊的尽头有一盏灯。现在沿着走廊，走向灯的方向。
“当你走到灯那里••…•停下。”
“现在，你低头看你的脚，在你的前面你会看到你站在一个宽敞的楼梯的顶 端。楼梯有21级，一会儿你将会沿着楼梯往下走……顺着台阶走到楼梯的底 部，你每走一步，都让你沉得更深，沉到更深的催眠状态……当你到达楼梯的 底部时，你将完全进入深度的催眠中……在睡眠的深处，你将清晰地经历每一 件让你做的事情并做岀反馈。
“现在，准备好走下楼梯，一级一级的……你真正的看到你的身体走下楼 梯。当你走下楼梯的时候，真切地感受自己深入催眠当中，越来越深……深入 沉睡的领域。
“准备好了，你站在楼梯的最顶端……第21级台阶。现在，下到第20级。 很好。现在下到第19级，下到第18级，下到第17级。你进入更深的a模 式……你越往下走越感到困……你往下掉，掉进催眠当中……往下掉，深入沉
睡。现在下到第16级。下到第15级，第14级，第13级，第12级，第11级, 第10级。你是如此得困，你拖着脚，往楼梯的底下走去。你越来越困，困得睡 着。你下到第9级，第8级，第7级，第6级。你越来越深地进入深度的催眠 当中。睡吧。睡吧。睡吧。你下到第5级。你几乎快要到楼梯的底部了。你是 如此开心，因为你很困，你在催眠当中继续睡着。有时候你完全进入了深度催 眠的睡眠。接着……你下到第4级，第3级，第2级，终于，最后一级。你终 于成功地到了楼梯的底部，你已经进入深度的催眠当中，你会遵从每一个给你 的指示，完美地实现它。”
诱导完成了，目标对象进入了深度催眠状态。你可以继续表演了。
注意：在表演中要灵活应变，让你的表演方式和节目更适合特定观众的口 味。这是你成为表演大师的象征。
